После первых родов вес у меня повысился, но не настолько, чтобы бить тревогу и предпринимать какие-то решительные действия. Поэтому я никогда раньше и не увлекалась никакими диетами и разгрузочными днями. Просто для этого не было необходимости.
А вот после вторых родов поправилась сильно. Пока кормила ребенка грудью, я даже не помышляла ни о каких диетах. Считаю, что здоровье ребенка - прежде всего. Вес самостоятельно постепенно снизился, но до нормы мне еще далековато.
Поэтому и начала каждую неделю проводить разгрузочные дни.
Поделюсь своим опытом. Может он будет кому-то полезен.
Первый месяц провела четыре разгрузочных дня на яблоках. Это, кстати, самый распространенный разгрузочный день. Все подруги о нем только и говорят. Сразу скажу, что особых результатов разгрузка на яблоках мне не принесла. Вес почти таким и остался.
А вот сейчас провожу разгрузочные дни на арбузах. Выделяю один день в неделю, и ем в этот день только арбуз. Эффект меня впечатлил. За три недели сбросила без малого четыре килограмма. И это, учтите, без изнуряющих диет!
Рекомендую попробовать. Сезон арбузов еще не закончен.
