Впервые я устроила разгрузочный день на молокочае очень давно. Но до сих пор помню ту лёгкость, с какой проснулась на следующий день. С тех пор я стараюсь периодически проводить такие разгрузки.
Сначала проводила такую диету один день, потом два дня.
Чай и молоко я использую обычные. В качестве чая всегда беру зелёный. Молоко и чай смешиваю в равных порциях.
Во время разгрузки я выпиваю около литра напитка в день. Иногда в день получается меньше литра. Воду пью, но мало.
За два дня обычно уходит два килограмма. Вес, если не наедаться в последующие дни, не вернётся. Больше двух дней на молокочае не сижу, повторяю такие дни редко, примерно раз в два месяца.
