Разгрузочный день — отзыв

Разгрузочный день полезен не только для мечтающих сбросить несколько килограммов, но и для всех людей, которые довольны своим весом и для всех возрастов (не считая конечно детей, больных, и беременных).

Разгрузить себя от высококалорийной пищи, а не полностью от неё! В течение такого дня не изнурять себя физическими нагрузками, пить водичку, небольшими порциями, если очень хочется кушать, то можно позволить себе йогурт, кефир или яблоко. Существует много различных диет и методик. Я отношусь проще – прислушиваюсь к своему организму, если очень «невмоготу» - не насилую себя, на пользу такое истязание не пойдет! Пью воду, надеюсь, что как утверждает Елена Малышева – вода обновляет весь организм, начиная с клеточного уровня, будет чище кожа, меньше морщинок на лице, в общем сплошная польза!

Голодание даёт встряску всему организму, и как пишут теперь – голодание дает толчок к перезагрузке иммунитета, но и сброшенные килограммы тоже возвращаются! Нужно иметь хорошую силу воли, чтобы удержать достигнутое.

Рекомендую ли я разгрузочные дни своим друзьям? – конечно да!