Диета "любимая" — отзыв

Об этой диете я знаю давно, но всё никак не решалась сесть на нее. Она достаточно голодная, ограничений много. Но летом я наконец решилась. И почему я не сделала этого раньше?

Диета рассчитана на 6 дней плюс седьмой день - выход.

Расскажу, как это происходило у меня. До начала диеты я весила 51,5 кг при росте 164. Параметры свои не знаю, никогда их не замеряла.

День первый. Питьевой - пить можно всё, что угодно, в том числе и бульоны.

Я пила йогурты. За день выпила три 300-граммовых бутылочки йогурта с 2,5% жирности. Ну, еще пила зеленый чай, кофе и воду, много воды. Вообще, каждый день я пью не менее 8 стаканов воды. Вечером захотелось жрать и закружилась голова. Тогда я выпила чашку чая с чайной ложечкой сгущенки.

День второй. Овощной - любые овощи, в любом виде, желательно капусту и желательно без соли.

Я ела салатики - огурцы-помидоры, капуста-огурцы... В качестве заправки - кунжутное масло с соевым соусом. За день съела три порции салатов. Этот день дался мне довольно тяжело, потому что овощи я не люблю, ими не наедаюсь.

День третий. Питьевой, как и первый.

Я пила смузи. Кефир взбивала в блендере с малиной, вишнями и ванильным сахаром и чуточку мороженого. Очень вкусненько. Чувствовалось легкое головокружение и слабость от недоедания, но это было скорее приятное чувство, легкость.

День четвертый. Фруктовый. Желательно есть грейпфруты.

На завтрак я ела чернослив (пять ягодок). Перекус - черная смородина, вишни. Обед - грейпфрут. Ужин - чернослив. Этот день был для меня самым трудным. Ужасно болел желудок. Фрукты есть не хотелось. Они кислые, а хотелось нормальной еды. Чувства голода не было, но слабость была такая ,что я еле поднимала стакан с водой. Появилась какая-то апатия, ничего не хотелось делать вообще.Хотелось лечь и умереть. Следующего дня ждала с нетерпением.

День пятый. Белковый. Можно есть филе курицы, яйца, йогурты.

На завтрак я съела вареное яйцо. На обед - филе курицы, запеченное в фольге. На ужин - одну крабовую палочку и одно яйцо. Всё без соли. Слабость с утра всё еще была, но к вечеру наступил такой прилив энергии! Жить сразу резко захотелось.

День шестой - питьевой.

Я думала, мне будет тяжело. Но нет. Утром я купила себе на работу три питьевых йогурта, думала, буду пить их в течении дня. Но я выпила один только часов в 12, а второй через силу запихнула в себя в семь вечера. Просто потому, что нужно. Голода не было вообще. Правда, еще в течении дня я выпила две чашки кофе со сливками. Примерно по 20 г. 10% сливок в каждую чашку.

День седьмой. Выход из диеты. Меню на день должно быть таким: Завтрак: два яйца. Перекус - фрукт. Обед - легкий супчик. Перекус - фрукт. Ужин - овощной салатик с подсолнечным маслом.

Я выходила немножко по другому. На завтрак съела половинку отварного куриного крылышка (дочка не доела, а я решила, что мне уже можно)))). На обед ела окрошку. Не ужинала, но выпила два бокала шампанского.

Я не стала расписывать, сколько я потеряла на каждом дне диеты, потому что вес уходил очень странно и неравномерно - то -2 кг за день, то +1 кг, то -200 г... Скажу только, что перед диетой я весила 51,5 кг. по окончании диеты - 46,1 кг. Сейчас я себе очень нравлюсь и очень собой довольна. Я понимаю, что после быстрых диет килограммы возвращаются тоже быстро. В дальнейшем просто буду следить за питанием и не жрать, особенно на ночь, чем я раньше частенько грешила.

Я понимаю, что потеря более чем пяти килограмм за неделю (10% веса!) - это, мягко говоря, не полезно для организма. Но разве девушки задумываются о пользе, когда речь идет о красоте и привлекательности?

Ставлю этой диете четверку, потому что всё же она голодная и переносится не слишком легко. Но эффективная. Десять килограмм - это, конечно, что-то из области фантастики, но пять килограмм ушло спокойно. Хотя возможно, всё зависит от веса. Те, кто весит 80 кг, может и десять потеряют.

Спасибо за внимание, надеюсь кому-то мой отзыв был полезен.