Яблочная диета — отзыв

Здравствуйте всем! 😊

В данном отзыве я поделюсь мнением о яблочной диете. Сразу скажу, что я использую их как исключительно разгрузочные дни в силу своей воли, но мама пробовала чередование из яблок.

Сейчас опишу ее рецепт:

Моя мама 8 лет назад сидела на яблочной диете. Она чередовала день с обычной пищей с яблочным днем.

Первый день она ела каждые 2-3 часа по одному яблоку, всего 3-4 яблока выходит за день, последний прием пищи (то есть яблок) в 2 часа дня. А потом можно только пить воду. А на другой день ешьте что угодно. 3-5 разовый полноценный прием пищи. И эти дни чередуем.

Это все продолжалось 4 месяца. И за этот период мама сбросила 23 килограмма. Очень эффективно. А что поразило, так это то, что со временем вес держался долго (если сравнивать с большинством других диет, после которых вес возвращался за пару недель). Он держался 5 лет.

Вся легкость данного способа снижения веса заключается в чередовании дней. Один день диеты на обычный день.

Но позже мама перестала придерживаться простых правил (например, не кушать после 6 вечера (а ложится спать она в 21, поэтому последний прием пищи желателен до 18-00), и постепенно прибавляла в весе.

Ну а я использую яблоки как разгрузочные дни, делаю я их 1 раз в 2 недели в течение 1 дня кушаю их на завтрак, обед и ужин. Пью только зеленый чай с медом. Эффект есть, во-первых, поддерживает вес, во-вторых, очищает организм. Так что советую.

Сейчас планирует заново либо яблочную диету либо гречневую (с гречневой она сбросила 14 кг).

По своему опыту я бы порекомендовала суповую диету боннский суп, с ее помощью я сбросила 6 кг за неделю)

Всем здоровья и красивой фигуры! 😉