В последнем отзыве я писала о такой процедуре как механотерапия (кинезетерапия). Здесь же хотелось бы рассказать о тренажере, который я приобрела для занятий в домашних условиях. Никаких ссылок и предпочтений касаемо фирмы тренажера мне инструктор не дал. Единственно, посоветовал, чтобы я не смотрела тренажер Бубновского, так как он будет иметь завышенную цену, а просто посмотреть тренажер-кроссовер. Я нашла, списалась с продавцом, тренажер был китайский, но, когда зашел вопрос о доставке, оказалось, что из-за Covid временно приостановлены поставки из Китая и сейчас в наличии такого тренажёра нет. Облом, короче.
Продолжила поиски. И обнаружила, что у нас в России в Республике Башкортостан есть завод спортивного оборудования ARMS.
Бизнес-идея ARMS: «Предлагать широкий ассортимент качественного и функционального оборудования для оснащения фитнес-клубов, тренажерных залов, реабилитационных центров и тренажеров для домашнего пользования по доступным ценам».
И еще один плюс, что недалеко от нашего поселка есть город, куда даже поставляют тренажеры этого завода - на заказ. Нужный мне тренажер так же был в производстве этого завода. Единственно, он был дороже чем китайский (но не глобально).
Тренажер Sanitas относится к группе реабилитационный тренажеров. Предназначен для выполнения широкого ряда упражнений: развитие мышц пресса, груди, всех мышц рук и ног, а также реабилитационных упражнений таких заболеваний как остеохондроз, боли в шее, суставах и т.д.
Нагрузка при выполнении упражнений создается с помощью грузоблоков. Грузоблочный стек состоит из металлических обрезиненных плит весом по 5кг, и хромированных направляющих. Изменение нагрузки происходит при помощи металлической иглы (фиксатора). Для приведения в движение грузов используется трос 5 мм в пвх оплетке с усилием на разрыв 500 кг с максимальной нагрузкой – 800кг. Грузоблок в базовой комплектации – 60кг;
Грузоблоки
Данный тренажер есть в разных комплектациях. Я брала в комплектации – МАСТЕР.
В первичную комплектацию не идет рукоять верхней тяги, а мне она была нужна для занятий. В последнюю комплектацию еще входит скамья (мне она особо ни к чему).
В базовый комплект входят обязательно манжеты, цепь с карабином,рукоятки и довесок.
Цепь
Манжеты, конечно, не очень крепкие, особенно если вы собираетесь поднимать большой вес, в клинике такие манжеты были сделаны из дубленой кожи, с ременной застежкой. Здесь же идут тканевые на липучке. Но на ноги я поднимаю вес не более 12 кг, поэтому меня они держат. Они сшиты хорошо, но вот липучки подводят. В принципе, такие манжеты продаются в свободном доступе (около 800 рублей за пару).
Манжеты
Цепь с карабином. Карабинов в комплектации три, два для рукояток и один на цепи. Карабины я еще докупала.
Что касается рукояток – мне они не подошли.
Рукоятки
Мне нужны были петли-ремни (см фото внизу).
Петли-ремни
Занятия на руки, которые я проходила с инструктором, подразумевали держание такие ремней по способу захвата веревок у лыжных палок, поэтому с такими ручками, как на рукоятках, упражнения не выполнишь.
Захват ремня при упражнении
Два ремня (б/у) мне дал инструктор, я их просто дома постирала, а потом сшила себе новые подобные ремни. А рукоятки из комплектации у меня так и валяются.
Ну и очень полезный аксессуар – довесок в количестве двух штук, каждая по 2 кг. Как уже было сказано грузоблок имеет вес 5 кг. Это довольно много. Иногда при выполнении упражнения вам кажется, что груза мало, вот тут и можно добавить не 5 кг, а только два или четыре.
Один из довесков
Рукоять для верхней тяги (для моего роста) не очень удобная, если сравнивать с такой рукоятью в клинике. Но я приспособилась.
Рукоять
Каркас тренажера довольно добротный. Окрашен, со слов производителя, порошковой термоотверждаемой краской. К покраске никаких претензий пока нет. За почти 4 летние использование, при этом в первые два года практически ежедневное, нигде ничего не слезло, не откололось, не заржавело.
Грузоблоки, как уже говорилось выше, «упакованы» в резиновый чехол. Я пользуюсь максимум 5 штуками (25 кг), никаких сколов, прорывов, потертостей на них, за время использования, не появилось.
Тоже касается и остальных запчастей, из которых собран тренажер, никаких проблем не выявилось. Ничего не поломалось, ни скололось, не треснуло, не облезло. Карабины, цепь, рукоять, фиксатор,
Фиксатор
трос в ПВХ обертке, подшипники, по которым ездит трос – все в полном порядке.
"Головка", где проходит трос вертится
Единственно, пару раз приходилось смазывать в некоторых местах трос (силиконовой смазкой), для более лучшего скольжения.
Тренажер прикрепляется к стене.
Крепеж к стене
Поставляется он в разборном виде с инструкцией и крепежами. Безусловно, на легковой машине его вы не привезете, так как основная часть у него все же неразборная. Насколько, я помню, шел каркас, отдельно грузоблоки, а вот направляющие трубки были внутри каркаса (в двух его боковых опорах). Сборка и крепеж не представляет собой ничего сложного, он и без крепежа стоит после сборки, но при выполнении упражнений с грузами может упасть, поэтому крепеж к стене обязателен.
Ножки-опоры
У нас он прикреплен в середине, хотя сейчас на сайте я смотрю крепление сверху, может поменялась инструкция, но мы крепили так как было указано и в отверстия, предназначенные для этого, ничего дополнительно не сверлили.
Место он занимает совсем немного (Длина – 530мм; Ширина – 489мм; Высота – 2200 мм), единственно, что необходимо учесть, что перед ним должна быть свободная площадь, позволяющая вам лечь в полный рост. В принципе, когда вы не занимаетесь, эта площадь может быть занята чем-то, а на время занятия (не больше часа) место будете освобождать.
Сейчас я даже рада, что мне не удалось купить китайский тренажер, мне кажется, что этот более прочный и долговечный.
Занимаюсь я на нем более-менее регулярно (об упражнениях я уже писала здесь). Считаю, что это отличный домашний вариант силового тренажера, который имеет вполне доступную цену, особенно если сравнивать с ценами на занятия в фитнес клубах. Он, по-моему, подойдет и для силовых упражнений, и для поддержания себя в форме, и для реабилитации при некоторых заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Но, чтобы не навредить себе, лучше не заниматься самолечением, сперва все же советую пройти курс упражнений в специализированном учреждении под присмотром квалифицированного специалиста.
А тренажёру – 5 баллов. Очень рада, что у нас в России есть такой завод! Не Китаем единым живет Россия…
