Королева в восхищении.
Бывает же настроение, когда лучше не брать в руки острого и тяжелого ибо опасно для окружающих. В таком настрое решила сбросить стресс(и вес) любимыми тренировками...но не пошло...поняла что все делаю на "отвали", а значит пора попробовать что то новое!
Выбор пал на них. Даже тренированные отзывались о "бодирок" как о трудной и выматывающей тренировке. Вызов принят!
Через 15 минут я задыхалась и пила воду в огромных количествах. Было круто!!!
Иногда и за два часа других занятий так не выматывалась!!! Добавила 10 минут стретчинга из "Grea body" с Тони Хортоном для завершения и было мне счастье, удовлетворение и снятие стресса.(скажу честно, получилось не все! далеко не все!)
Теперь подробнее о бодирок. Это интервальные тренировки изначально были в исполнении Фредди(не знаю фамилии) и его девушки Зузанны Лайт(поговаривают, бывшей порноакртисы, но от этого не менее классной девушки, она обалденная!!!). Каждую неделю они выкладывали тренировки расписанные от и до(и совершено бесплатно, пользуйтесь на здоровье), рецепты здоровой еды и просто делились размышлениями. Потом расстались((( И теперь Фредди с новой девушкой Лизой(и другими бодирокерами) выкладывают свои тренировки, а Зузка свои!(мне Зузка больше нравится). Зузкины тренировки называются "тренировка недели №...) и требуют меньше снаряжения, если вообще требуют(а еще у нее фигура шикарная, это очень мотивирует).
В общем рекомендую и очень рекомендую!!!
