С этими ребятами я занимаюсь фитнесом уже 5 лет. У них огромное количество тренировок по системе Табата, которая позволяет за короткое время проработать все (или нужные) группы мышц и сжечь большое количество калорий.
Ведущие Питер и Келли регулярно наполняют свой канал новыми комплексами упражнений. А это значит, с ними не соскучишься, что очень важно для тех, кто на регулярной основе занимается фитнесом, чтобы похудеть в домашних условиях или поддерживать себя в форме.
Коврик и пара гантелей (или бутылочек с водой) - в общем-то это все, что вам нужно для занятий с Fitness Blender
Преимущества программы тренировок от Fitness Blender:
Множество коротких и эффективных тренировок длительностью от 10 до 30 минут.
Комплексы для людей с разным уровнем подготовки, с разной интенсивностью. Много тренировок, где девушка Келли выполняет облегченные вариант упражнений, а ее парень - более сложные, для продвинутых.
Много упражнений, не требующих дополнительного оборудования.
Таймер во время демонстрации упражнений, что очень удобно.
Фантазия тренеров, позволяющая придумывать действительно разнообразные и интересные тренировки.
Сочетание различных техник и фитнес-направлений.
Замечательные блоки в конце тренировок с растяжкой и расслаблением (к сожалению, далеко не все тренеры уделяют должное время растяжке, хотя она очень важна для восстановления организма после тренировки).
Недостатки программы (предупреждаю, что это в основном чистая вкусовщина с моей стороны):
Канал на английском языке без русского перевода.
Не хватает музыкального сопровождения.
Немного занудный голос Питера, комментирующего упражнения.
Для тех, кто хочет полюбить спорт, ЗДЕСЬ моя статья о комплексе, благодаря которому я стала ФАНАТОМ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК.
А для тех, кто не любит бег, прыжки и гантели, ВОТ ЗДЕСЬ мой отзыв о "ленивом фитнесе", называемом калланетикой.
