Опубликовано 11 Март, 2016 - 21:28
Сработало с пятой тренировки
Достоинства
- Дает хороший результат
- Интенсивный тренинг
Няш-Мяшрекомендует
Comments.
Все комментарии
Извините, но как это "первые тренировки с пустым грифом" ?!
Посещаю hot Iron 2 года и новичкам всегда говорят брать на упражнения для ног блины по 2.5 кг, на руки по 1.25 кг, иначе эффективность стремится к 0.. (А это 3 разных тренера в одном клубе так советуют). Правда и разминка у нас идёт почти 10 минут... Может, это у нас инструкторы-садисты ))))
Здорово, что Вы заметили результат и занимаетесь с удовольствием!
Посещаю hot Iron 2 года и новичкам всегда говорят брать на упражнения для ног блины по 2.5 кг, на руки по 1.25 кг, иначе эффективность стремится к 0.. (А это 3 разных тренера в одном клубе так советуют). Правда и разминка у нас идёт почти 10 минут... Может, это у нас инструкторы-садисты ))))
Здорово, что Вы заметили результат и занимаетесь с удовольствием!
Для ArLety
Первые тренировки были действительно без нагрузки.
Растягиваемся также где-то по 10 минут, но видимо, я плохо тянусь)))
Первые тренировки были действительно без нагрузки.
Растягиваемся также где-то по 10 минут, но видимо, я плохо тянусь)))
Пустой гриф нужен для отработки техники. Даже минимальным весом можно навредить коленям и спине.
Другие отзывы
Смотрите также