Йога — отзыв

Так случилось, что у мамы родился странный ребенок. Это девочка и она не настолько обычна, как все дети. В детстве она из-за глупости съела всю банку кетчупа. Он был очень вкусный. Затем год лечения ЖКТ, всякие анализы и ярко запомнилась боль, боль в желудке, которая изменила ее жизнь.

Мне было 10 лет. Я была просто девочкой, но после этой глупости я резко позврослела. Я помню эту боль как сейчас, хоть 10 мне было давненько.

Эта ситуация навсегда изменила мое отношение к еде. Мой рацион пожизненно стал, как сейчас говорят "постным", но для меня это лучшая из еды.

• С того времени я стала замечать, что тело реагирует на пищу. Реагирует на движения и мысли. Что мысью ты можешь сама себе поднять настроение и ухудшить....

Пришло время учиться в институте. Так как я пожизненный посетитель больничек, у меня была спец мед группа. Выбора не было. Для "инвалидов" была только йога.

Ребята там классно спали и храпели на весь зал, но я балдела. Это то, что мне нравится. Это Осознанность!

• Йога учит быть осознанным. Её смысл в гармонии души и тела. Это философия и стиль жизни.

Куда торопиться? К чему стремиться? Чего хотеть? Кто ты? Самые сложные и интересные вопросы были в моей голове всю жизнь, особенно ярко они стали звучать после моей глупости с кетчупом. Потому что первая осознанность пришла в еде.

Вторая пришла с йогой. Преподаватель сильно не углублялась в расшифровки ассан и смысл поз, но дома я изучала эти вопросы. Интернет давал мне знания, книги тоже.

• Йога успокаивает ум. Суетливость мешает ясно мыслить.

Я не сижу в позе лотоса сутки, но если я хочу вернуть свой ум в себя, а не блуждать им по хаотичным мыслям, то я расстилаю коврик и делаю Поклонение солнцу или другие упражнения. Не долго, не быстро, не сложно. Мне сложно долго заниматься чем-то одним, я устаю, мне становится скучно. Поэтому золотое правило - делай, пока не надоело, don't work too hard

• То, что засело в голове проявляется в теле. Спазмы и зажатось - первая реакция организма, Дальше - болезни

Мне кажется, что весь этот ЗОЖ с качанием мышц - не то, чтобы плохо, но странно. Люди живут, работают, че-то еще там делают. Но мало принято у нас расслабляться. Да, есть мнение, что каждую пятницу ты в Га**но и это называется отдых. Нет! Это не отдых - это укарачивание своей жизни. Я считаю, что напрягаемся мы и так не мало, кто бы что не говорил, а вот расслабляемся мы вообще никак!

пилить в сериальчик - это не отдых, это пауза. Для мозга? Для мозга - жевачка. Мозгу нужна тишина!

• Следующая ступень осознанности Медитация.

Только в ней, мозг отдыхает. Он не думает как вы сегодня выглядите, что думает о вас начальник\подружки\мама\муж\кот О_о он пытается отдохнуть. Круто, когда человек умеет ниочем не думать - вот это настоящий отдых! Как в заснеженных горах! Стоишь на вершине и не думаешь ни о чем, просто дышишь!

Медитирую я аналогично не часто, а по возможности и желанию. Все таки в практике ест ьсвоя прелесть. Мысли направленны на себя и самочувствие улучшается. Вот попробуйте целый день думать о себе! Я не исключаю, чт оест ьтакие, кто этим занимается всю жизнь, но я вот обычно думаю о других. Однажды попробовала о себе и чудо как мне было здорово! на два дня хватило...:( Я плохой практик. Есть мастера в этом деле, они молодцы! Но я поняла, что путь йогини сложен и не каждому подвластен. Это выбор и кто-то его сделал.

• Дальше пришла осознаность в жизни без мяса.

Просто не есть мяса. Даже на слабо. Смогу или нет. Смогла и это было очень просто. Теперь не ем, не хочется, а если и бывает в пицце колбаса, то ем, но удовольствие недолгое. После этого организм очиститлся, стала чувстовать такие запахи, которые раньше не слышала. Вкус обострился.

Занесло девчонку, да? И я о том же.

• Настоящий китайский чай пробовали? А без философии йоги там никак. Кто поймет, что можно часами пить чай и нюхать чашечку? Без сахара и сладкого - да мало кто! еще и сидеть на ногах, лотосу привет!

Йога меняет жизнь или проходит мимо. Для меня она вода, а я рыбка плывущая по течению. Да, я не стою на голове, не сижу в шпагате, но филососфия внутри каждый миг. И она все больше и больше.

Подумайте, насколько это близко вам. Физические упражнения это маленькая часть. Было бы очень здорово с нее начать.

Намасте!