Всем привет Сегодня хочу описать свой опыт пребывания на диете "Любимая". Я давно засматривалась на эту диету, так ккк есть очевидные плюсы: Не дорого Разнообразно Сам составляешь план питания(питья) Минусы: Кажется голодной из-за питьевых дней, но на практике поняла что они переносятся легче дней в которых присутствует еда))) Итак, дни: Питьевой Овощной Питьевой
Фрутовый
Белковый
Питьевой
Выход из диеты
День первый:
В этот день я пила кефир, бульон из индюшиного филе, мороженое (а что, по сути та же жидкость🤪) вода, липовый чай, чай с молоком.
День второй:
Завтрак
Болгарский перец, помидоры черри. Моя диета выпала на лето, и мне это очень помогло!
Овощной день
В обед побаловала себя салатом из свежих овощей(немного масла налила) кабачек запеченный
На ужин была просто нарезка овощей. Опять перец, огурец, помидоры
Овощной день
Кусочек шоколадки конечно съела, ох ох ох.
Далее следовал очередной питьевой день.
Я не разделяла его на завтрак, обед, ужин
Просто захотела пить и пила себе.
На этот день у меня было:
Йогурт(правда сладкий), кефир, чечевичный суп пюре но довольно жидкий, цикорий с молоком, вода, половина глазированного сырка
Фруктовый день прошёл тоже не плохо, я ела : черешню, клубнику, персики, абрикосы. Было вкусно и сладко. Правда и мяса хотелось. День белковый Утро началось интересно и ничего мне не хотелось😱 Потому утром я выпила кофе с молоком На обед запекла куриную грудку Я её с вечера мою, обсушиваю бумажными полотенцами , намазываю специями и заворачиваю в фольгу, отправляю в холодильник. А на следующий день просто запекаю это все при 180° минут 30. Это очень вкусно. Плюс обжаренные грибы эрингы
Белковый день
Питьевой день прошёл обычно, я купила вкусный латте кстати без сахара но было очень вкусно или мокаччино я в них не очень)))
Питьевой день
Йогурты пила и активию без сахара, кефир, детское фруктовое пюре, сделала смузи и шоколадку рассосала полосочку))) Выхода из диеты как такового у меня не было Я просто утром съела лаваш с яйцо и сыром
Выход из диеты
На обед запечённый кабачек с фаршем говяжьим и овощной салат Ужина не было, просто поела ягодки разные. Самочувствие было хорошим Похудела я с 66.4 до 63.2. Меня результат устроил, повторю диету через недельку или две
