Начну с того,что мне 41 и я не скажу,что толстая,но есть кг 10 лишнего веса
Развею немного мифы...
Жёсткие ограничения на питьевой-это просто самоубийство. Если вы сидите на ней больше недели,то не в коем случае не пейте низкокалорийные молочные продукты.
Что пью я
йогурты с наполнителями не менее 2,5 %
Айран
Жидкости с супов и борщей (для тех кому сложно можно тот же борщ или суп перебить блендером и добавить немного воды до питьевой консистенции)
Кофе можно и с молоком и с нежирными сливками
Так же как и любой чай
Главное-пить!!!!
Что бы не рекомендовала так это газировку и алкоголь
За неделю так же уходит от 3 до 5 кг и при этом нет жёстких ограничений,потому что выходить вам из нее потом ещё нужно,а когда огранизм в жёсткой нехватке калорий,то привес потом вас не порадует
Мой рост 164
Вес изначальный 67
Вес спустя неделю 63 кг
Но это не так прикольно,как уходят объемы
Ещё впереди 3 недели и дополню отзыв уже позже с фото.
Худейте без стресса
Кстати на момент этой диеты специально не занимаюсь спортом (эксперт так сказать)
