Долго думала что делать и как худеть. Листала, читала, выбирала, советов спрашивала...
На работе у нас многие худели...причем результат реально виден.
В итоге я решилась на яичную диету, или диета Магги...
Я может быть и не начала бы худеть, если бы не наткнулась на совместный клуб диетчиц именно на этой диете...т.к. одной очень сложно начинать...а тут! И мы начали!
Было сложно, были срывы...
Первую неделю ходила как мумия, руки не шевелились, ноги не ходили...
Зато потом! Прилив сил, настроение позитивное! Видимо организм очищается от лишнего и не нужного и радуется. Прилив энергии короче! Носишься как электровеник и хочется все время что то делать...
Вес активно уходит на первой и второй неделях...потом потихонечку под конец вес встает. В этой диете именно хорошо уходит объем...у меня за 4 недели, было много нарушений ушло 6 кг, ушел объем с бедер, попа меньше и живот, в см не могу сказать...уже без диеты 3 недели, вес пока на месте. Вес был 64,7 сейчас 59,3 держится постоянно...на конец диеты был 58.5 с помощью массажа подтянулась попа и немного уменьшился целлюлит... работаю над собой дальше...
Нужно делать массаж,ходить в залы тренажерные и т.д...я худела без тренажеров и т.д...просто старалась придерживаться меню.
На диете лучше готовить еду с вечера на следующий день. Самое сложное-не есть сладкое...я мучилась неделю. потом купила колу лайт. И пила тогда когда тянуло 😊
Яйца надоедают...но их можно периодически заменять нежирным творогом.
ПЛЮСЫ:
Начинает работать фантазия и находится очень много разнообразных блюд. Причем очень вкусных!
А вообще, после любой диеты нужно знать меру...и диеты рассчитанные на 3-6 дней эффекта не дают, т.к. уходит только вода и все что скопилось в желудке. Поэтому 4 недели -долго-но оно стоит того...и в дальнейшем нужно стремиться все же к правильному и полезному питанию.
