Джиллиан Майклc "Похудей за 30 дней" — отзыв

За первую беременность набрала 20 кг (вес был 72), до беременности весила 52кг. После родов стала 63 кг.

После первых родов 62-63 кг

После первых родов 62-63 кг

Через пол года после первых родов

Через пол года после первых родов

Было кесарево, поэтому приступать к физическим упражнениям сразу было нельзя. Заниматься спортом стала только спустя 10 месяцев. Начала ходить с мужем в качалку, тренировка занимала около полутора часов плюс время на дорогу туда и обратно! Нам нужно было сперва увезти ребенка к бабушке, потом поехать на тренировку, потом забрать ребенка, в общем длинная песня. Походили мы так пол года и все(( Эффект от спорт зала был конечно, но хотелось большего.

Через г1.5 года после первых родов и 6 месяцев качалки

Решила я позаниматься дома, ведь для этого не нужно никуда идти! Нашла видеоуроки Джиллиан Майклс и О ЧУДО за 30 дней моё тело изменилось больше чем за пол года в спорт зале! 20 минут тренировок в день!

Тренировки с Джил

Плюсы:

1. Не нужно тратить много времени

2. Упражнения на все группы мышц и кардио

3. Инвентарь коврик, гантели и всё

После "Похудей за 30 дней" начала делать другие её курсы. Вес стабильно стал 52-53 кг

Потом вторая беременность и естественно тренировки прекратились, но в этот раз набрала 13 кг.

Возможно благодаря этим тренировкам я улучшила свой метаболизм и набрала меньше))

После вторых родов 58 кг

После вторых родов 58 кг

После второго кс к тренировкам с джил приступила через месяц! И вот результат за 3 месяца моя фигура снова в форме 53кг.

Через 2 месяца после вторых родов

3 месяца после родов 53 кг

Девчата добавьте к тренировкам здоровое питание, самомассаж, позитивный настрой и будет вам счастье! Можете почитать мой отзыв о "Чудо банке" для самомассажа.

PS. Я вела дневник похудения, где фиксировала свои достижения это очень мотивирует! Сейчас планирую убойный пресс с Джил и курс для ягодиц!