Если вы хотите быстро похудеть - это для вас, НО
Итак, начну с своей истории как я пришла к этой диете. Была я ещё школьницей и был где-то 2018 год, когда вдруг мне в голову стукнуло что я толстая. Тогда я зашла на Ютуб и посмотрела пару видео о похудении, быстром похудении. Естественно, что выпали видео о водной и питьевой диете. Тогда я особо не вдавалась в подробности о вреде такой диеты, мне было главное скинуть пару килограмм за неделю и быть счастливой. На следующий же день я приступила к изменению своего рациона, а точнее - голодовке.
Вот и начала я так худеть, пила воду только, ничего не съела. Весь день чувствовала себя уставшей, тошнило, живот болел (ведь я совсем не учла то, что у меня гастрит). К вечеру я сорвалась и поела, а потом ещё, и ещё. И таких начал диеты было много, каждый раз я срывалась к вечеру и набирала вес, а не теряла.
Один раз мне все же удалось на это диете прожить несколько дней. Конечно, 4 кг за 5 дней ушло, но потом я постепенно вернулась к своему обычному рациону питания и так же постепенно вернула свой потерянный жир, так ещё и с лишним.
Вы можете сказать что у меня слабая сила воли, возможно, но все мы подвержены этому, и это нормально что строгие диеты даются трудно, а иногда вообще не даются.
Чем же чревато такое экстремальное похудение? Во-первых, расстройством пищевого поведения, от которого довольно тяжело избавиться полностью. Во-вторых, чаще всего вес возвращается обратно, так как организм начинает стрессовать и после первого же приёма пищи все пойдёт в жировые отложения. И последнее - это проблемы с желудком (если они у вас были, то усилятся, если нет, то могут появиться), при длительном времени на такой диете начнут выпадать волосы, крошиться зубы и прочее от нехватки витаминов. Всё это в сопровождении усталости, раздражительности и голода.
Поверьте на слово, уже давно нет секретов что самое безопасное похудение это здоровый сон, правильное питание и хоть немного спорта.
