Сейчас очень непростое время, многие из нас находятся в стрессовой ситуации из-за всего что происходит в стране, в мире, ну и конечно наш бытовой рабоче-домашний фон-стресс никто нам не отменял. Я как житель города-миллионника на себе все факторы испытываю часто, да и ритм жизни у нас сумасшедший, вобщем после некоторых обстоятельств моей жизни у меня стала накапливаться раздражительность, разладился сон и как следствие появились усталость и разбитось.
Так же Триптофан рекомендуют попробовать при ПМС, все кто сталкивался с этой неприятной вещью, меня поймут: в критические дни и пару-тройку дней до них настигает раздражительность, перепады настроения, боли то тут, то там. В такие дни чувствуешь себя унылой фекалией, грустно плывущей по волнам канализации, уж пардон за мой французский, весь организм словно даёт сбой на несколько дней.
Чувствовать себя больной старушкой желания нет, поэтому по совету с врачом я решила пробовать найти для себя подходящие средства, как аптечные так и не очень, которые помогут наладить самочувствие. С невозможностью заказывать на Iherb пришлось искать альтернативу и я её нашла, правда жаль что пока частично. В этом отзыве расскажу о моем опыте приёма такого БАДа как Триптофан.
Для чего принимают Триптофан:
Триптофан используется для борьбы с бессонницей и нарушениями ритмов сна, применяется при депрессивных состояниях и тревогах.
Также было замечено, что наличие необходимого количества аминокислоты снимает симптомы предменструального синдрома, облегчает процесс отказа от курения, а людям, профессионально занимающимся спортом, помогает улучшить результаты.
Производитель: отечественная марка GLS, о которой я узнала случайно и относительно недавно, и которая мне вцелом нравится потому что попробовала я у них уже не одну-две банки снадобий, а поболее всякого разного.
Где купить: можно на официальном сайте, а можно в ИМагах или маркетплейсах, я брала на Вайлдберриз в официальном магазине проиизводителя, который представлен на этой площадке.
Цена: 490 рублей
Упаковка: целлофановый пакет, в котором находится банка фирменного темно-синего цвета. Все купленные мной банки бренда GLS приходят каждая в собственном пакете.
Банка из твёрдого надёжного пластика, но производитель всякий купленный товар запаковывает ещё и в коробку, что исключает повреждения при доставке.
Крышка с защитой от детей, попади она в руки вездесущему малышу, он вряд ли её откроет, моя дочь-подросток до сих пор пыхтит над этими крышками. Под крышкой защитная мембрана из фольги.
Всего 90 капсул, то есть на месячный курс как раз хватит и это одна из тех вещей, которые мне нравятся у GLS потому что как правило у них упаковка рассчитана на курс приёма,а не так что до полного курса нехватает пары-тройки штук.
Капсулы среднего размера с белым порошком внутри.
Как пить: по 1 капсуле 3 раза в сутки курсом 1 месяц.
Мой опыт приёма Триптофана: во избежании какой-либо нежелательной реакции я начинала с 1 капсулы в сутки вечером и достаточно быстро вышла на рекомендуемую норму.
Капсулы среднего размера и с достаточным количеством воды легко проглатываются. Никаких проблем со стороны желудочно-кишечного тракта у меня не было, ни изжоги, ни ещё чего бы то ни было.
Сонливости Триптофан у меня не вызвал, в течение дня моя голова не клонилась к подушке, все три капсулы в день никак не влияли на моё мироощущение по этой части. Стала ли я лучше спать ночами? Нет. На ночной сон Триптофан вообще никак не повлиял, спала я все так же неважно, могла проснуться средь ночи от возни кота в квартире, засыпать удавалось тоже не сразу, да и ранний подъем ещё до будильника по-прежнему был со мной.
Триптофан при ПМС, бессоннице и раздражительность отзыв
Раздражительность тоже никуда не ушла, нервы не стали крепче, заветный пофигизм не посетил меня. Я очень рассчитывала на накопительный эффект, но нет, его не было. Эмоциональный фон вне ПМС так же никак не изменился, веселее и бодрее я тоже не стала, настроение не улучшилось, впрочем оно и так было не сказать чтобы плохим. Но и в критические дни мой эмоциональный фон никак не выровнялся, а вот здесь как раз тот случай, когда помощь и поддержка не помешали бы, но увы.
Триптофан оказался для меня полностью бесполезным, я не заметила от него вообще никакого эффекта. Вот 5-HTP GLS я готова хвалить и покупать снова, там я видела результат по всем фронтам, здесь же совсем мимо, видимо не моё.
Я очень много пробовала БАД от GLS, и у всех их добавок одна отличительная особенность это очень маленькая дозировка. На 3 капсулы >501 мг это мало, от такой дозировки даже и не стоило ждать результата.
Не совсем верно. Суточная норма триптофана 800мг, при этом верхний допустимый уровень потребления 1200мкг согласно ЕвраАзЭС. Поэтому 500мг будет достаточной профилактической дозой. Если есть потребность, можно увеличить прием капсул.
Жаль, что продукт не подошел. 😞 Триптофан может помочь с раздражительностью, т.к. повышает уровень серотонина. К сожалению, не у всех может быть одинаковый эффект от приема. Все может зависеть от индивидуальной реакции организма. Возможно 5-htp подходит вам больше. Можно еще попробовать теанин. Еще для облегчения симптомов ПМС полезны магний, цинк, а также экстракты коры калины и имбиря. Они снимают спазмы, облегают боли и уменьшают раздражительность. В комплексе Менарес как раз есть все, что нужно.
