Каждый из нас время от времени принимает витамины, либо витаминно-минеральные комплексы. Но не каждый знает, к примеру, какой именно кальций усваивается и с каким витамином.
В силу своего возраста я стала интересоваться и читать отзывы и статьи на эту тему. В связи с этим выяснила, что нашим организмом в большей степени усваивается только цитрат кальция.
С целью профилактики остеопороза и избежания повторных переломов своих конечностей, я стала задумываться о периодическом приеме препаратов с цитратом кальция. И нашла таки то что надо именно для меня, это как раз и есть американский препарат Солгар Цитрат Кальция с витамином D3.
Инструкция по применению гласит, что
Цитрат Кальция с витамином D3 нужно принимать по 1 таблетке 3 раза в день,
но не все знают, что кальций усваивается только во второй половине дня, в основном после 19 часов вечера! Поэтому принимала я этот препарат в вечернее время суток.
Цена БАДа (биологические активные добавки) Солгар Цитрат Кальция с витамином D3 около 800 рублей за 60 таблеток. Заказывала через интернет-аптеку, а получала в ближайшей аптеке без рецепта. В некоторых аптеках этот Бад можно купить по предварительному заказу.
Хочу отметить, что биологически-активные добавки (БАДы) и витамины с кальцием лучше всего принимать вечером. Кальций в сочетании с такими витаминами как D3, фосфором и магнием усвоится гораздо лучше и быстрее.
Следовательно и пищу надо употреблять, содержащую эти витамины. Я, к примеру, творог и его производные теперь стараюсь принимать только вечером, а не утром в виде сырников и вареников.
Читая отзывы и статьи о цитрате кальция, узнала много нового. Так, например, все тот же легкоусвояемый цитрат кальция можно получить самим в домашних условиях, дабы сэкономить.
Для этого необходимо взять хорошо высушенную и очищенную от пленок и грязи яичную скорлупу, измельчить ее в кофемолке и принимать в вечернее время по 1 чайной ложке, предварительно залив ее лимонным соком.
Так можно прилично сэкономить, ведь лечение остеопороза довольно длительное.
Прием препарата Солгар Цитрат Кальция с витамином D3 решает положительно проблему остеопороза и нехватку в организме кальция.
Этот препарат помог мне частично справиться с таким заболеванием как Кокцигодиния, попросту болезнь копчика.
Уж как я только кокцигодинию не лечила: физиопроцедуры в виде магнитов и амплипульса, уколы витаминов группы В, диклофенак в виде мазей и свечек и т.д.
Толку в лечении не было, пока не стала сама принимать Солгар Цитрат Кальция с витамином D3, облегчение наступило постепенно, но боль и сейчас время от времени дает о себе знать.
Об этом заболевании лучше напишу отдельный подробный отзыв, но только тогда, когда искореню до конца у себя эту кокцигодинию. Кто добился в данном лечении положительного эффекта жду соответствующие отзывы и комментарии к моему отзыву, буду признательна очень!
Итак, Солгар Цитрат Кальция с витамином D3 или яичная скорлупа с лимонным соком решать вам, Друзья!
Будьте Здоровы!
