Я начинающий йог - это правда. Почти три года назад я родила дочку. Пока носила ее в животе, пока бесконечно тягала на руках уже новорожденной - почуствовала, что у меня серьезно стала побаливать спина. Я заработала хондроз. Что же делать? Стала я искать подходящие упражнения для того чтобы облегчить свое положение. Давно знаю, что эффективны заннятия с гимнастической палкой, но это в домашних условиях оказалось нереально - дочке тоже хотелось играть с палочкой. Стала я думать что же может подойти в данном случае. И наткнулпсь я на диск с комплексами занятиц йогой. Там были различные уровни сложности, в том числе и для начинающих. Я решила попробовать. Упражнения оказались простыми, совершенно не напрягали и приносили удовольствие. Моя малышка валялась со мной рядвшком на коврике, забиралась на меня - и что интересно совершенно этим мне не мешала выполнять упражнения. Сразу же после первого занятия я почуствовала как благотворно на меня подействовала йога. Во всем теле было забытое ошущение легкости и гибкости.
Я решила, что это мое. Не напрягаясь, не смущая своего ребенка - можно прекрасно заниматься дома зарядкой под названием йога. Теперь я постоянно выполняю эти упражнения, все так же для начинающих. Спина не болит, осанка стала прямой, походка легкой. Все как раньше- до родов. Со временем буду пробовать более сложный комплекс, а может и до занятий с реальным инструктором дойду.
