есть очень много видов спорта, каждый что-то дает. но я думаю, йога - основа. она дает гибкость, занимаясь всеми видами растяжек мы разрабатываем свое тело, как единое целое, появляется грация, координация, и вот тогда, и танцы совсем по другому получаются, и фигурное катание, и боевые искусства . никогда не будет проблем со спиной. если она заболела, от долгого сидения, то лучший способ - это заняться ее 4-ех минутной растяжкой. далеко распространилась слава о йогах, об их здоровье, а что им все это дало? правильное питание, внутренняя гармония, и, конечно же растяжки. мне больше нравится, заниматься йогой на природе, т к растяжки дело далеко не самое простое, а на природе в теплое время года, особенно утром заниматься лучше всего и делать 5-минутные перерывы между особенными моментами усталости на каком-нибудь гимнастическом коврике. намного легче, чем в каком-нибудь душном помещении, например, по мере того, как вы будите продвигаться в этой работе над собой, вы будите любить и ценить ее все больше и больше, и понимать, что это действительно - осова всего, так было со мной.
