конечно я знала о этом комплексе упражнений уже давно, но вот настоящий интерес проснулся только сейчас, когда я нахожусь в декрете. цель сугубо практическая. во- первых это поправить здоровье, от насморка произошел синусит, и чтоб быстрей с ним справится начала изучать эту древнюю методику именно с дыхательных упражнений. казалось бы прописная истина: дышите через нос нами не очень то и выполняется, ведь через нос тоже можно вводить пищу в организм, но удовольствия от этого мало. вот и дыхание ртом примерно такое же пустое для нашего организма.
во-вторых - это способ поддержать себя в форме во время прогулок с малышом практи чески без особых действий. то есть прохожие даже не подозревают, что ты реально оздоравливаешь себе когда они идут мимо)
в- третьих поможет укрепить нервную систему, а это всегда пригодится.
