Первый свои шаги к похудению я начала предпринимать в далёком 2006 году.
Тогда в интернете ещё не было такого огромного количества доступной информации, а в моей голове было недостаточно мозгов, чтобы позаботиться и о здоровье тоже.
Собственно началось всё вот с этого фото:
Я увидела себя со стороны и мне это не понравилось. Это примерно начало июня 2006 года. А в июле мне предстояла поездка на отдых с тогда ещё будущим мужем и мне хотелось выглядеть во всей красе. Ия не долго думя села на кефирную диету. причём на самый строгий её вариант - то есть а день 1 литр кефира (правда 1% у нас не продавали и пила я обычный, 2,5% жирности).
Давалось мне это легко (20 лет всё же мне тогда было, и цель оправдывала все средства). Легкого подташнивая и головокружения я не замечала.
Я то ещё мазохист и выдержала не 7 дней, а все 10 (чисто по собственной инициативе). Тем более, что худелось просто замечательно, Сколько килограмм за 10 дней уменя ушло на кефирной диете сейчас уже не вспомню (10 все таки прошло), но в середине июля я выглядела так:
Согласитесь - разница ощутима. 😊
После этого я ещё несколько раз прибегала к кефирной диете (в том же году, например, худела к новому году), но результат уже был не настолько ощутим, а выдерживать такой "рацион" было всё тяжелее. Потому далее я переключилась на другие диеты, придя в итоге к правильному питанию основанному на подсчёте калорий и контроле БЖУ (этому я посвятила отдельный большой подробный отзыв).
Чем мне аукнулась в последствии диета?
Сразу - абсолютной ненавистью к кефиру.
После - проблемами с жкт, которые преследуют меня до сих пор.
Но всё равно я считаю, что при разумном использовании кефирная диета имеет право на существование - например в качестве одно-двух дневной разгрузке я и сейчас бывает практикую, несмотря на свою ненависть к кефиру.
__________________________________________________________
Читайте ещё о моих экспериментах с диетами 😊
Гречневая диета
Японская диета
Безуглеводная диета
