Начала читать книгу с практической целью, нужно срочно поменяться к Новому году. Я бы не сказала, что я полная или худая, просто хочется быть лучше, для себя.
Больших надежд на книгу, честно говоря, я не возлагала, но для общей атмосферы ПРЕОБРАЖЕНИЯ стала читать. Да, звучит смешно?
Информация о книге
Автор книги: Валерия Профатыло
Год издания: 2018
Страниц: 170 страниц
Где купить: можно почитать онлайн, можно купить в книжных ИМ недорого, за 150 рублей.
Давайте посмотрим, что обещает нам автор книги за эти 30 дней?
1. Мы поменяем наши стереотипы о красоте, внешности и уходе за собой.
2. Оценим традиционный режим дня.
3. Пройдемся по нашему питанию, введем в свой рацион много вкусных и полезных продуктов.
4. Поговорим о витаминах и БАДах.
5. Рассмотрим «вредные» составляющие наших продуктов. К сожалению, сейчас многие действительно полезные для нашей внешности продукты попали в черный список. Так уж мы с вами устроены: поддаемся на провокации! Услышав что-то плохое о продукте, креме, лекарстве, начинаем относиться к нему негативно. Чтобы развенчать миф, надо владеть информацией. И мы будем заниматься реабилитацией – восстанавливать доброе имя таких продуктов.
6. Научимся правильно, быстро и эффективно ухаживать за своей кожей и волосами.
7. Сделаем для себя свое средство по уходу за кожей лица и тела, а также за волосами. Более того, для красоты мы привлечем содержимое нашего холодильника!
Теперь я вижу ваши лица и закатанные глаза. Сто раз, если не больше, вы читали информацию о том, что Валерия собирается поведать здесь в книге. Я прям уверена, что вы ничего не потеряете, если закроете отзыв. Но с другой стороны, в идее Профатыло что-то есть.
Итак, давайте начнем.
Никаких диет, ограничений в еде и ругательств со стороны автора в книге нет. Наоборот, автор против издевательства над собой, можно есть сладкое, ведь стресс организму ни для чего.
Рекомендации в виде питья воды, жиров, 5ти разового питания.
Заводим тетрадь и контролируем сколько раз в день поели и чего, сколько выпили воды, какие процедуры сделали. В общем, шпионим за собой.
Проводим ревизию холодильника.
Первый обязательный продукт в нашем рационе-сливочное масло. И как приятный бонус:
наносим топленое масло с медом на губы и лицо, избегая глаз на 15минут?.
В 30 лет наше лицо лепит нам жизнь.
Поэтому не забываем ухаживать за ним. Вы слышали про разные ступенчатые программы по уходу за лицом, автор предлагает свою прогрумму ОТК+. О ней вы можете прочесть в книге. Но думаю тут и так понятно: очищение, тоник, крем.
В книге есть таблица, в которой описано, в какое время и какие процедуры лучше делать для кожи.
Не буду описывать всё, очевидно, что Валерия, как косметолог пишет о солнцезащитных кремах, гусиных лапках. Информация распространенная.
Второй обязательный продукт-куриное яйцо, и маска с белком. Вся книга будет построена на том, что в конце дня будет указан какой-либо продукт и маска с ним.
Обязателен ежедневный уход за шеей. Избавление от холки с помощью массажа и упражнений.
Вы узнаете о способах увеличения губ, и о том, что любят наши губы. О целлюлите и растяжках.
?Советую прочесть книгу "Целлюлит. Ценичный оберег от главного врага женщин". Мне понравилась))
И начинается глава об уходе за волосами. Вот здесь есть абсурдная информация, за что смело можно снимать звезду.
Информация о ножках, прическах, подушках, ревизия косметички.
?Даже нечем вас удивить. Мне кажется, где-то я читала уже все это и не раз. Можно прочесть книгу Бобби Браун, а о волосах и ногтях в книге Григорьева.
Знаете, как придти в форму без спортзала?
Каждый день выполнять планку, вакуум для живота и ходить, ходить, ходить!
Мне это определенно нравится)))
Валерия много размышляет о том, что нужно принять себя, никакой критики в свой адрес. Но чётко заявляет, что во всем виновата наша лень и оправдания.
Вот я и дошла до 18 дня, который посвящен психосоматике. Интересная теория, многие уважаемые мной врачи тоже верят в это. И блюдо этого дня-гречка! ?
Мне очень понравилась идея Валерии вытеснять одну плохую привычку, хорошей. Валерия даже успела поразмыслить о нейронных связях)) Текст и весь смысл очень напоминает серию фильмов "Секрет".
?Очень советую годноту про ЗОЖ - "До смерти здоров".
Интересная статья о пользе мармелада, зефира и пастилы. Отличная информация для худеющих) Для себя взяла на заметку, как-нибудь приготовить полезные сладости дома. И в магазинах буду обращать внимание на данные вкусняхи. В общем, ищем пектин!
Последняя неделя преображения началась. Продолжаем заряжаться положительной энергией!Носим красивое белье и пьем каждый день яблочный уксус, разбавленный с медом и водой, от токсинов)))
Валерия против шпилек, лосин и слоя декоративной косметики, когда это смешно. Свитер и джинцы наше все! Кушаем много-много черного шоколада, какао, делаем гимнастику для лица.
А еще узнала, что коллоидные рубцы появляются у пессимистов и стерв. Во, как!
? О эндокринке лучше прочитать в книгах Зубаревой, Профатыло касается данной темы поверхностно.
Нужно идти к косметологу с медицинским образованием, а не "невесть кому". А вы точно правильно чистите зубы? На 25 день Валерия научит вас.
Автор написал хороший раздел про татуаж, опять же сплошная психология, поделенная на дни.
???
Книга написана максимально простецки о самой распространенной информации.
Стоит ли браться за книгу?
Впечатления неоднозначные, с одной стороны-книга собрала в себе общеизвестные факты, а с другой-интересная задумка о преображении за 30 дней.
В книге есть и психология, и маски, советы от косметолога. Целый парад.
На мой взгляд, если вы поставили себе цель преображение, то книга станет неплохим дополнением. Можно читать по главе в день в тандеме с ежедневными процедурами.
Просто прочесть ее, закрыть и оставить все как есть - бессмысленно.
?МОЯ ОЦЕНКА
↖️Неплохая задумка с 30 днями. Многие любят конкретику, типа "Стройное тело за неделю", "Йога за 7 дней". Это дает надежду, что не нужно преображаться год, два.?
↖️Узнала полезную информацию о мыле и о домашних сладостях, серьёзно нигде не встречала это, инфа мне пригодится.
↙️ Распространенная информация, читать книгу может быть не интересно.
↙️Какие-то промелькают заблуждения, очень странные...
↔️ Мне показалось, что книга больше на взрослую категорию девушек, с нехваткой времени, несмыслящие в кремах, заваленные рутиной.
В общем, рекомендую читать только с одной целью-меняться весь этот месяц!
Спасибо за внимание!
Для тех, кому интересно, Профатыло написала еще одну книгу, которая называется "Анти-бьюти или о чем молчат косметологи".
