Рыбий жир Natrol Omega-3 Fish Oil HEART HEALTH 1000 mg со вкусом лимона — отзыв

Приветствую всех, кто заглянул!

Думаю, многие воспринимают рыбий жир как противную, дурно пахнущую, но полезную субстанцию, которую зимой мама доставала из холодильника и рьяно пыталась залить им в рот. По крайней мере, я точно отношусь к данной категории.

До этого момента, я и подумать не могла, что когда-то всерьез задумаюсь о добровольной покупке данного средства, не говоря уже о том чтобы принимать его внутрь. Однако пошатнувшийся иммунитет и частая простуда заставили меня вспомнить о чудодейственной аптечной жидкости, которая спасала в детстве от всех болезней.

Изучив огромный массив не всегда полезной информации я пришла к выводу - нужно брать и как можно скорее. Остановилась на Рыбьем жире со вкусом лимона "Omega-3 Fish Oil HEART HEALTH" от Natrol, который и является героем этого отзыва. Но прежде чем начать, я бы хотела внести некую ясность, рассказав что же такое Омега-3 и в их польза.

ps. предупреждаю сразу - в отзыве очень много полезной информации, которую можно посмотреть открыв цитаты. Зачем так много всего? Я просто хочу быть полезной и сохранить ваше время.

🐟 ЧТО ТАКОЕ ОМЕГА-3 ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ И В ЧЕМ ИХ ПОЛЬЗА

И так, Омега-3 – это группа жирных полинасыщенных кислот, которые содержатся в некоторых растениях и морепродуктах. Их заслуга заключается в положительном влиянии на человеческий организм, а главными представителями являются:

• альфа-линоленовая кислота (АЛК/ ALA);

Является ценным источником энергии, способна регулировать артериальное давление и уровень холестерина в крови, улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

• эйкозапентаеновая кислота (ЭПК/ ЕРА);

Участвует в синтезе регуляторов артериального давления, воспалительных и аллергических реакций, улучшает всасывание жиров и жирорастворимых витаминов в желудочно-кишечном тракте, подавляет аутоиммунные реакции, активизирует мозговую деятельность, улучшает подвижность суставов и т.д.

• докозагексаеновая кислота (ДГК/ DHA).

Входит в состав липидов большинства тканей, это самая важная кислота класса омега-3.

Данные жирные кислоты незаменимы. Это означает, что они не производятся в человеческом организме, а поступают в него с пищей. Поступление незаменимых кислот в организм с продуктами питания должно быть постоянным, так как их недостаток может отрицательно сказаться на физическом состоянии и здоровье человека.

🐟 ИССЛЕДОВАТЕЛИ КАК ОДИН ГЛАСЯТ:

• Большинство людей употребляют недостаточное количество омега-3 в неделю (имеется ввиду с пищей).

Вывод: сдаем анализ на определение омега-3 индекса и при необходимости пьем добавки, дабы исключить риск заболеваний сердечно-сосудистой системы.

🐟 КАКОЙ БАД ВЫБРАТЬ

🐟 ПОЧЕМУ Я ВЫБРАЛА NATROL И ЧТО В НЕМ ОСОБЕННОГО

1. С NATROL я знакома уже больше двух лет, на протяжении которых я неизменно принимаю их Биотин. А так как компания занимается выпуском исключительно биологически активных добавок, то и в качестве продукции сомневаться не приходится.
2. Состав отличается содержанием двух жирных Омега-3 кислот: EPA и DHA.
3. Кроме того, Omega-3 от Natrol содержит натуральное лимонное масло, придающее приятный вкус и аромат, что очень важно для тех, кто не любит рыбный привкус.
4. Данный продукт не содержит следов молока, яиц, моллюсков и ракообразных, древесных орехов, арахиса, пшеницы, дрожжей, искусственных красителей, ароматизаторов и сахара.
5. Реальная концентрация Омеги в добавке ‒ всего 300 мг. на 1 капсулу, для меня является несомненным плюсом. Так я могу сбалансировать свой рацион, без переживаний об избытке дозы.

🐟 ПЕРЕХОДИМ К ОПИСАНИЮ NATROL OMEGA-3 FISH OIL HEART HEALTH

От производителя:

Omega 3 Fish Oil – комплекс из жирных кислот омега-3 и рыбьего жира от компании Natrol. Выступает источником ценных полиненасыщенных жирных кислот, особенно полезных для сердечно-сосудистой системы.

Natrol Omega-3 Fish Oil HEART HEALTH 1000 mg со вкусом лимона

• 90 КАПСУЛ.
• ДОЗИРОВКА ‒ 1000 МГ.
• ПРОИЗВОДИТЕЛЬ ‒ США.
• ГДЕ КУПИТЬ ‒ IHERB, WILDBERRIES, ОЗОН, [ссылка].
• ЦЕНА ‒ на Вайлдберриз за 660 руб. по скидке.

🐟 УПАКОВКА И ВНЕШНИЙ ВИД

Как и другие добавки на основе рыбьего жира, Omega 3 1000 mg от Natrol выпускается в формате желатиновых капсул с жидким содержимым.

Natrol Omega-3 Fish Oil HEART HEALTH 1000 mg со вкусом лимона

Natrol Omega-3 Fish Oil HEART HEALTH 1000 mg со вкусом лимона

Флакон закрывается крышкой с откидывающимся верхом. Защиты от детей на банке нет. Вариаций объема у БАДа несколько ‒ 60, 90, 150 мягких таблеток. У меня 90 желатиновых капсул.

Natrol Omega-3 Fish Oil HEART HEALTH 1000 mg со вкусом лимона

🐟 СОСТАВ:

Оболочка капсулы: желатин, глицерин, очищення вода, лимонное масло.

Внутри капсулы: рыбий жир, включающий смесь токоферолов.

Содержит рыбу (анчоус, сардина, скумбрия, сельдь) и сою.

🐟 КОНЦЕНТРАЦИЯ

Рыбий жир ‒ 1000 мг., из них:

• Эйкозапентаеновая кислота EPA ‒ 180 мг
• Докозагексаеновая кислота DHA ‒ 120 мг

Калории - 10.

🐟 СУТОЧНАЯ НОРМА

Конкретная суточная норма потребления Омега-3 жирных кислот не определена, существуют лишь многочисленные рекомендации:

Всемирная организация здравоохранения рекомендует в целях профилактики сердечно-сосудистых заболеваний суточную суммарную дозировку ЭПК и ДГК в объеме 0,5-1 г. Для терапевтических (не профилактических) целей рекомендованы более значительные дозы – до 2-3 г в сутки.

Natrol Omega-3 Fish Oil HEART HEALTH 1000 mg со вкусом лимона

Госсанэпиднадзор Минздрава России в своих рекомендациях по применению пищевых и биологически активных веществ указывает адекватный суточный уровень потребления жирных кислот семейства омега-3 (АЛК, ЭПК и ДГК суммарно) в объеме 1 г и верхний допустимый уровень – 3 г.

Большинство рекомендаций сводится к тому, что оптимальной суточной дозой для поддержания здоровья, является 1 г. (ЭПК и ДГК), а самой минимальной профилактической дозой – 0,25-0,30 г.

Производитель же советует принимать по 1 таблетке 2 раза в день, т.е. суточная доза чистых омега-3 будет равна 600 мг, без учета того, что поступает в организм с едой.

🐟 ЛЕКАРСТВЕННОЕ ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ И СОЧЕТАНИЕ С ДРУГИМИ БАДАМИ

Влиять на воздействие рыбьего жира на организм (и наоборот) могут следующие препараты:

• противосудорожные барбитураты — понижают активность холекальциферола;
• глюкокордикоиды — действуют хуже при совместном приеме с добавкой от Натрол;
• препараты с кальцием — при совместном приеме больших доз кальциевых добавок и Омега-3 увеличивается риск развития гиперкальциемии;
• минеральные комплексы с фосфором — рыбий жир усиливает их действие и может вызвать гиперфосфатемию.

Что касается совместимости и другими добавками, Natrol Omega 3 Fish Oil можно совмещаться с:

1. Коэнзимом Q10. Коэнзим Q10 предотвращает гибель клеток и продлевает им жизнь. Добавки с этим веществом рекомендуется принимать при таких заболеваниях, а также состояниях: аритмия; атеросклероз, гипертония; ухудшение памяти; нарушение обмена веществ, лишний вес; хроническая усталость; иммунодефицит. Коэнзим Q10 хорошо усваивается с жирами, поэтому сочетается с омега-3. Употреблять его следует в первой половине дня в течение 3 месяцев.

2. Витаминами группы B. После их совместного приема с омега-3 улучшаются когнитивные способности (память, мышление, концентрация внимания), а также: снижается риск развития болезней Паркинсона и Альцгеймера; улучшается настроение, купируются раздражительность, нервозность, депрессия; повышается работоспособность.

3. Фолиевой кислотой. Фолиевая кислота (витамин В9) участвует в формировании нервной трубки плода, поэтому ее часто назначают при беременности. Содержат это вещество и препараты, предназначенные для поддержки сердечно-сосудистой системы. Фолиевую кислоту рекомендуется совмещать с В12, омега-3, так как этот комплекс улучшает работу сердца и мозга, а также: придает сил, избавляет от усталости; восстанавливает зрение. Можно витамин В9 принимать и с биотином, витамином C, так как эти вещества улучшают его усвоение.

4. Лецитином. Лецитин улучшает мозговую активность, предотвращает развитие болезней Альцгеймера, Паркинсона, рассеянного склероза. Это вещество еще и мощный антиоксидант. При одновременном приеме его с омега-3 замедляются процессы старения, улучшается состояние кожи.

Natrol Omega 3 Fish Oil лучше не совмещать:

1. Нельзя принимать рыбий жир одновременно с антикоагулянтами и препаратами, которые разжижают кровь, в таких случаях риск возникновения кровоточивости увеличивается.

2. Биотин и Омега-3 почти не сочетается, так как жиры ухудшают усвоение Биотина. Поэтому употреблять биотин и Омегу-3 нужно в разное время суток.

3. Железо не усваивается одновременно с цинком, магнием, кальцием, а также омега-3. Но этот элемент необходим для профилактики железодефицитной анемии. Его нужно принимать в комплексе с аскорбиновой и фолиевой кислотами утром, а омега-3 вечером.

4. Магний. Этот минерал совместим с омега-3, но его следует принимать во второй половине дня.

🐟 ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ И ПОБОЧКА

Противопоказания Natrol Omega 3 Fish Oil следующие:

• гиперкальциемия и переизбыток холекальциферола;
• туберкулез в активной форме;
• камни в желчном пузыре или почках;
• язвенные заболевания ЖКТ;
• индивидуальная непереносимость;
• почечная недостаточность;
• нарушения свертываемости крови.

Пациентам, с перечисленными заболеваниями, перед приемом добавки нужно обратиться к врачу, т.к. средство может вызвать обострение или ухудшить общее состояние.

Побочные эффекты Natrol Omega 3 Fish Oil 1000 mg:

1. Отрыжка с рыбным привкусом, которая может появляться после употребления Омега 3. и появление на кожных покровах прыщей. Такие действия не представляют опасности для здоровья, не требуют отмены препарата.

2. Повышение уровня сахара в крови. Омега 3, содержащиеся в рыбьем жире, могут повышать сахар у людей, страдающих сахарным диабетом второго типа из-за способности усиливать выработку глюкозы. Диабет второго типа вызван повреждением инсулиновых рецепторов из-за возрастных изменений. Осложнения возникают после приема добавок в высокой дозировке, более восьми грамм. Если употребление omega не будет превышать 3,9 грамма, опасности для диабетиков не будет.

3. Усиление кровотечений. Рыбий жир обладает свойством разжижать кровь, препятствовать тромбообразованию. Но эти положительные свойства могут вызвать побочные действия в виде разнообразных кровотечений: носовые – часто встречаются у подростков; кровоточивость десен; желудочно-кишечные кровотечения – при язвенной болезни; усиление маточных кровотечений.

4. Снижение артериального давления. Многочисленные исследования доказывают способность Омега-3 снижать артериальное давление. Это свойство полезно для людей, страдающих гипертонией, но может представлять опасность для гипотоников.

5. Диарея. Рыбий жир может вызвать диарею при использовании высоких дозировок. Маслянистая консистенция добавок может действовать как слабительное, вызывая понос. Проблему можно решить, снизив принимаемую дозу.

6. Кислотный рефлюкс - патологическое состояние, при котором содержимое желудка забрасывается в пищевод. Состояние характеризуется симптомами: отрыжка горечью; вздутие живота; изжога; приступы тошноты; рвота, иногда с кровью; черный стул; боль в области груди; затруднения во время приема пищи. При возникновении подобных симптомов прием БАДа необходимо уменьшить, разделить на несколько приемов либо полностью прекратить.

7. Инсульт. Инсульт – острое нарушение мозгового кровообращения. Потребление рыбьего жира напрямую не связано с возникновением геморрагического инсульта, во время которого происходит кровоизлияние в мозг. Но в высоких дозах, при имеющейся предрасположенности, способность разжижать кровь может увеличить риск возникновения патологии.

8. Увеличение массы тела. Несмотря на способность Омега-3 ускорять сжигание жира в сочетании с физическими нагрузками и сбалансированной диетой, высокие дозировки могут привести к обратному результату. Это связано с высокой калорийностью продукта. 4,5 грамма рыбьего жира содержат 40 калорий.

9. Токсичность витамина А. Рыбий жир содержит витамин А, высокие дозировки которого могут вызвать отравление организма. Суточная норма для взрослого человека не должна превышать 3000 мкг, но некоторые добавки содержат большую дозу.

10. Бессонница. Прием умеренных доз добавок с жиром рыб способен сбалансировать нервно-психическое состояние человека, улучшить качество сна. Но высокие дозы приводят к противоположному результату – возникает бессонница. Нарушения режима сна и бодрствования могут возникнуть на фоне депрессивных состояний, нервного возбуждения во время стресса, повышенной тревожности.

🐟 ОЩУЩЕНИЯ ОТ ПРИЕМА И ЭФФЕКТ

• Как принимаю. Я пью омегу по одной капсуле в день (т.к. в моем рационе прижились семена чиа и семена льна) во время еды, до тех пор пока не закончится упаковка, то есть примерно 2,5 месяца. Затем делаю перерыв в 2-3 недели и начинаю новый курс.
• Ощущения во время использования. Из-за своего размера (2,5 см) капсулы трудно глотаются, поэтому приходится разжевывать желатиновую оболочку. Соответственно все содержимое выливается прямо на вкусовые рецепторы, но несмотря на это у меня никогда не возникало рвотного рефлекса. Все дело во вкусе - как и обещает производитель он лимонный, и в большинстве случаев подавляет вкус и аромат рыбы, которой, к слову, я совсем не чувствую. Данный БАД не имеет ничего общего с тем, что нам давали в детстве, так что можете смело заказывать маленькую баночку на пробу.

Natrol Omega-3 Fish Oil HEART HEALTH 1000 mg со вкусом лимона

• Ощущения после использования. Несмотря на достаточно большой список побочки, меня все это обошло стороной. Единственное, что я заметила - учащение стула. Однако данный факт не исключает отсутствие побочных эффектов у вас, а так как у добавки есть противопоказания, то я советую перед применением проконсультироваться со своим лечащим врачом (еще лучше будет, если вы сдадите анализы на омегу).
• Эффект. Сразу скажу, что Омега-3 - это не панацея от всех болезней. Принимая добавку по описанной выше схеме я заметила улучшение по двум фронтам:

1. Укрепление иммунной системы. Если раньше я болела 3-5 раз в сезон гриппа, то сейчас это число сократилось до одного. Длительность и характер простуды так же изменился: протекает процесс ощутимо легче (без затяжного кашля, высокой температуры, осложнений) и быстрее (вместо двух недель - пять-семь дней).
2. Укрепление ногтей. От природы мои ногти очень тонкие и ломкие, так что никакое укрепление пластины не спасает - они ломаются даже под гель лаком. Но с приемом омеги все изменилось, всего за 2,5 месяца я отрастила длину, о которой раньше и мечтать не могла. Конечно, сейчас я хожу без геля, с коротышками, но это сугубо мой личный выбор (надоело клацанье ногтей по экрану телефона и отсутствие возможности что-либо взять - обладательницы длины меня поймут).
   

Говорить об эффективности БАДа по другим параметрам я не стану, так как попросту не замечаю существенных изменений в моем организме. Однако результаты от применения Омеги нельзя приуменьшать: домашние удивлены отсутствием постоянной простуды (чаще всего так и было, ибо я не вылезала с больничного), а подруги в шоке от того, что мне наконец-то удалось отрастить длину. Спасибо тебе, Natrol!

🐟 ИТОГ

За время применения добавки Natrol Omega-3 Fish Oil HEART HEALTH я выделила для себя следующие достоинства:

✅ доступная цена;

✅ возможность купить в России;

✅ состав без красителей, сахара и консервантов;

✅ содержание двух важнейших жирных кислот - ЭПК/ДКГ;

✅ относительно небольшая концентрация чистых Омега-3;

✅ приятный лимонный вкус;

✅ положительное влияние на иммунитет и ногти.

И все таки один небольшой недостаток:

⛔️ капсулы большого размера, которые не все смогут проглотить.

Резюмируя выше сказанное, могу отметить, что Natrol Omega-3 Fish Oil - это отличная добавка, которая подойдет для профилактики дефицита жирных кислот и людям, брезгующим пить рыбий жир.

На этом у меня всё. Всем пока-пока и до новых встреч!