Индивидуальная психотерапия — отзыв

Доброй ночи всем заглянувшим.

Я давно создала черновик в эту ветку, но всё как-то не могла его дописать. Очень мне уж много чего есть сказать. Я не буду выкладывать фото и давать какие-то мелкие практичные советы. Но у меня есть некоторые указатели, которые помогут делать правильные шаги на пути к собственному психологическому комфорту.

Люди делятся на три категории.

Первые - это те, которые обращаются к консультантам за тем, чтобы достичь желаемое. Чтобы консультант дал им рецепт "превращения мужа из неверного в верного", "рецепт как заставить его жениться на мне" и так далее. Они уверенны, что есть некая ХИТРОСТЬ, которой стоит научится и всё будет окей. Мотивация таких людей - наколдуйте мне за три сеанса то, что мне надо.

Для таких людей рынок предлагает огромное поле вариантов - это и секс-уроки глубокого минета, и коучи всех возможных вариантов, суть которых - "я самая привлекательная и обаятельная". Это поверхностные полу-магические способы развития женственности для притяжения мужчины.

Поэтому я хочу сделать акцент - когда вы ругаете психологов за то, что они выкачивают деньги, предлагая поверхностные детские решения - вы поймите - они не для вас. Они для другой категории людей, внутренняя мотивация которых ищет именно эти "плацебо" эффекты. И да, иногда работает. Потому что есть такая фишка - раппорт.

Вторая категория людей ищет закономерности. Они верят в карму, в некие психологические тонкие законы и пытаются в них разобраться. Это психологически более взрослые люди, чем первая категория. Они понимают, что если муж на тебя рычит, то может быть в тебе есть внутренняя агрессия, провоцирующая его на это. Они не требуют от консультанта сделать из мужа джина, исполняющего все желания, они понимают - что само это желание - что бы муж исполнял все желания - это и есть проблема. И тут на их запрос выступают совсем другого качества специалисты. Это чаще лекторы типа Торсунова, Нарушевича, Торгаковой, Лазарева С.Н.

Я сама слушала их всех много лет. И их советы на практике реально работают. Более того, я знаю многих людей в реальной жизни, с кем параллельно происходил мой путь - они тоже менялись и жизнь их менялась. Почему вторая категория больше слушает и читает, чем ходит к оффлайн консультантам? Да потому что они понимают, что за пару сеансов ничего сделать нельзя и что по большому счёту для каких-то малейших изменений нужен минимум год. Ну и главное - они понимают, что ответственность за свою жизнь несут они сами, а не психолог.

В первой категории рулят марафоны. Это экспресс-тренинги, на которых невозможно отследить долгосрочный результат. Пришли, покрутили чакры, или пописали обиды - и всё. КАЖЕТСЯ, что стало легче... Но причина всегда - в неправильном представлении того, что принесёт счастье. Люди первой категории этого слышать не хотят вообще, второй категории слышат, но у них не хватает внутреннего рывка для трезвого переосмысления. У них переосмысление происходит через страдание.

Про страдание: знаете, а это не плохо и не стыдно. Страдать - не плохо. Потому что жизнь именно через страдание заставляет изменить понимание того, что человек считает счастьем. Конечно, влияет чистота и нравственность в каждый момент жизни. Люди второй категории понимают, что такое совесть. Для них книга Дарио Салас Сомера "Мораль 21 века" - это не пустой звук, а библия каждодневных решений. Они знают, что не кто-то их покарает за какой-то проступок, например присвоение чужих денег, а сам же человек и покарает. Потому что у него на подкорке всегда будет сидеть это воспоминание, о том, что у меня лишнее. И подсознание выстроит цепь событий так, что-бы избавится от этой ноши - чувства вины и долга.

Какие психологи тут востребованы: Знаете, меня всегда смешит, когда люди требуют от консультанта идеальности. Что, дескать как ты можешь учить быть хорошей женой, если сама не замужем. Это так смешно, вот честно. В психологи не идут от праздного любопытства. Что-бы человек по настоящему разобрался в какой-то теме, у него должна быть сильная мотивация. И такая мотивация может быть только одна - это собственные проблемы и страдание. Психолог не должен быть идеальным, но он должен делиться той шакти, тем знанием, которое получил на основании пережитого собственного опыта.

Фрейд, например считал, что психотерапевтом может быть только тот, кто сам себя "разбирал" не меньше 5-10 лет И только потом он имеет право помогать другим.

Выбор психолога в глубинных подсознательных мотивах может быть совсем не тем, что себе думает женщина в голове. Например, она приходит к психологу и озвучивает, что хочет сохранить брак. Нормальный психолог за пол часа беседы увидит, что желание сохранить брак ложное. Что она боится быть одна, боится осуждения общества и мужа на самом деле ненавидит. Чем разрушает и свою жизнь и его. И что лечить её надо в первую очередь от иллюзии того, что одиночество - это больно. Надо разбирать - чего именно она боится.. и прочие все штампы в её голове. И также психолог увидит, что она на подсознании понимает, что психолог будет помогать ей освободится, а не сохранить. И ей это будет нравится на самом деле. Но с поверхности будет больно, плохо. Дешёвые психологи будут идти у неё на поводу - подыгрывая ей в её ложном желании и выкачивая деньги. Нормальный специалист будет очень плавно, ювелирно и аккуратно развеивать заблуждения и разбираться с ней, чего же она на самом деле хочет. Это очень долгий процесс. И в 80% случаев безрезультатный.

Ну и третья, последняя категория людей. Это люди, которые уже настолько наелись этих закономерностей, глубинных мотивов и их последствий, что могут с одного взгляда разложить человека, как пасьянс. Они понимают, что нет хороших и плохих людей, они умеют сострадать. Для них не пустой звук: "любовь к несовершенному". Они видят за тем, что раньше казалось проявлением самых ужасных качеств человеческой природы - правду, из-за которой человек так себя ведет. Они могут перескакивать из своего мира - в мир другого человека. И поэтому они могут понять и помочь. Но этого тоже не достаточно. Им по большому счёту становится все равно - "иметь или не иметь". На первый план выходят вопросы - "а для чего всё это?", "Первично добро или зло?", "чем отличается любовь от привязанности"? Есть ли некое абсолютное счастье, не зависящее от внешнего?" Это люди, которые обращаются во внутрь себя прежде всего. Это уровень с одной стороны правильной непривязанности (не путать с бегством), а с другой стороны полного приятия всего происходящего (но не бездействие и апатия). Очень тонкие грани.

Есть ли тут вообще какие-то специалисты? Есть... И это люди, которых и консультантами сложно назвать. Это советчики, которые идут по жизни рядом и просто просветляют на тех жизненных примерах, которые сейчас присутствуют. Они не ставят себя выше или ниже. Они имеют всегда очень индивидуальный подход. Они себя не рекламируют. Потому что им нафиг массы не нужны. Таки люди - это люди от Бога. Иногда спрашивают - как встретить такого человека? Знаете, это как в жизни - нужно найти своего гинеколога, стоматолога и юриста. Я не знаю как. Вот честно - всегда теряюсь. Сейчас некоторые мои подруги ищут себе духовника и не могут найти. Одно могу сказать точно - если вы его встретите, вы не пропустите. У вас включится то, что называется раппортом. Пойдет та магия - восхищения от бесед, потока инсайтов и осознанности. Будут и энергетические трансформации. Часто в роли таких учителей выступают книги. Ими тоже не стоит пренебрегать.

Немного моего опыта:

Я считаю, что мне в этом плане в жизни повезло. Я встретила такого человека, как описала в абзаце выше (контакт не дам). Но у меня был и опыт классических психологов с разными регалиями и образованиями. Они мне все - не пошли. Я сидела и не понимала, что я тут делаю. Образование психологов - губит этих самых психологов. Они становятся с одной стороны зашоренные на своих методиках, а с другой стороны становятся очень далёкими от внутренней жизни пациента. Нет эмпатии. В моём понимании консультант должен быть в чем-то экстрасенсом. А в вузах этому не учат. Есть хорошие методики - символ-драма, например. Но это всё очень узко.

Для тех, кому в жизни сейчас трудно, но очень нужна помощь, которую трудно найти, я рекомендую:

• дыхательные практики. Например дыхание животом, в интернете есть много аудио на эту тему. Или любой холотроп, который найдёте в вашем городе;
• лекции Лазарева С.Н., Нарушевича, Торгаковой - "окна в мир ребёнка"
• размышления на бумаге. Это очень важный момент. Отдельного отзыва тема, но по-моему тут нет такой ветки ). Выписывать всю боль, все эмоции, все желания, все идеи. Минимум час в день на это тратить. Взять за правило делать это в течении года. И ничего от этой практики не ждать. Просто представить, что тетрадь - это ваш единственный по настоящему преданный друг.
• если есть в городе расстановки - сходите на них.

Также, как и мой отзыв на И.С. Баха - этот отзыв на индивидуальную психотерапию получился не совсем про неё. Но может быть даже в таком виде это будет кому-то полезно. Ведь на самом деле приходит в жизнь тот специалист, на которого есть внутренний запрос. Может быть мой отзыв даст интуитивное понимание того, какой именно специалист нужен вам и вы его встретите.

Я желаю Вам осознанности и счастья.

Мне кстати интересно, увидит ли кто-нибудь из читателей откуда эти три категории людей )... я бы выпила кофе с тем, кто узнает. В общем кофе я видимо попью сама с собой, а вот ответ - под цитатой:

для человека малой проницательности наилучшее дело - уверовать в закон причины и следствия (закон кармы)

для человека средней проницательности наилучшее дело - различать внутри сеья действие закона противоположностей.

для человека большей проницательности наилучшее дело - обретать все более полное понимание неделимости на познающего, познание и познаваемое.

Для человека малой проницательности наилучшая медитация - непрерывное сосредоточение на одном объекте.

Для человека средней проницательности наилучшая медитация - непрерывное сосредоточение на паре противоположностей

Для человека большей проницательности наилучшая медитация - неподвижность ума, очищенного от всех процессов, с ясным знанием того, что медитирующий, медитация и ее объект - образуют неделимое единство.

Для человека малой проницательности - наилучшая духовная практика жить в соответствии со строгим законом кармы

Для человека средней проницательности наилучшая духовная практика - смотреть на внешнее, как на образы сновидений или фокусы иллюзиониста.

Для человека большей проницательности наилучшая духовная практика - воздерживаясь от всех мирских страстей и поступков, смотреть на внутреннее (побуждения, желания и т.п. ) также как на несуществующее

Для людей любой проницательности наилучшим симптомом духовного продвижения служит сокращение омрачающих страстей и эгоизма.

буддизм. Сутра - "десять наилучших дел".

Мои другие отзывы, которые возможно будут интересны:

медитация

йога

Как похудеть на 16 килограмм