Все женщины в период критических дней страдают небольшой анемией, хотя возможно по ощущениям это не совсем заметно. Особенно те у кого обильные или длительные менструации.
Я тоже замечала,что в эти дни появляется какая то вялость, хочется все время прилечь - и проблема в том что в эти дни у нас снижается гемоглобин(уровень железа), что вполне естественно.
Врач мне посоветовала попить Сорбифер. Но сравнив инструкции препаратов я выбрала Фенюльс, потому что в его составе есть витамины.
Состав 1 капсулы:
железа сульфат 150 мг,в т.ч. железо 45 мг, аскорбиновая кислота 50 мг, рибофлавин 2 мг, тиамина мононитрат 2 мг, никотинамид 15 мг, пиридоксина гидрохлорид 1 мг, пантотеновая кислота 2.5 мг
Выбирая препараты железа обязательно смотрите, что бы в составе была аскорбиновая кислота - именно она способствует лучшему усвоению железа!
Фенюльс я принимаю с начала менструаций и до окончания, можно еще пару дней после попить.
Тем более прием удобный - 1 капсула в день. А упаковка 30 капсул стоит 120 рублей, Мне ее хватает на 3-4 месяца.
Другие витамины:
Wellman
Динамизан
Био Макс
Мужская формула Антистресс
Доппельгерц антистресс
Доппельгерц Гинко Билоба
хорошие витамины для глаз
