Диета Дюкана очень популярная и действенная диета!!! Она состоит из четырех этапов: Атака, Чередование, Закрепление, Стабилизация. Я просидела на этой диете всего четыре дня, по своей глупости. Я забыла купить овсяные отруби и на четвертый день этапа Атаки у меня сильно заболел живот. Девушки, милые, если вы хотите сесть на эту диету не упускайте этот ВАЖНЫЙ ПУНКТИК!
Пройдя два этапа, уверенные в себе люди могут не закрепить результат. Этап Закрепления строится на том, что 10 дней закрепления идет на 1 кг. Некоторым это может не понравится, как мне! Я сбросила за четыре дня диеты около 2 кг и не закрепила. Я человек очень спортивный, так что они у меня обратно не вернулись))) Но! Кто не уверен в своих силах, лучше потерпите!)
Желаю удачи, Вам, будущие Дюкановцы!!!))))
