Водная диета — отзыв

Были большие сомнения, куда относить этот отзыв: в «водную» диету или индивидуальную систему. Это все-таки обобщенный опыт, на основе водной диеты, разгрузок, спорта и физиотерапевтических процедур. =)

Это начало моей истории http://irecommend.ru/content/92kg-81kg-foto

Когда в очередной раз вес «встал», а гречка категорически не лезла, вспомнила про «водную» диету. Подружка рассказывала, я и сама пыталась натощак пить. Но тогда как-то эта привычка не удержалась…

Сейчас было лето, самый хороший период, чтобы начинать «водную» диету. Суть метода: пьем воду (1-2 стакана) за полчаса до еды, кушаем, далее пьем только через два часа.

Все что не вода – еда, а значит, требует питья до употребления себя. Это стих про кофе/чай и перекусы. (Очень дисциплинирующая система. Ах, какой я была кофеманкой, а сейчас не пью кофе вообще.)

Провела так день, кушала как обычно. Наутро с удивлением обнаружила отвес в почти один кг. Это конечно подзадержавшаяся жидкость, но все равно приятно.

Такого принципа питья-питания я придерживаюсь уже почти месяц. Пару раз на неделе стараюсь делать разгрузки (полноценно завтракаю, на обед/полдник пью кефир (не 1%, а побольше), на ужин тот же кефир с двумя столовыми ложами клетчатки.) Они (разгрузки) прекрасно совмещаются с «водной» диетой. Кефир не чувствует себя так одиноко.

Два раза в неделю я занимаюсь на эллипсе. Перед тренировкой я не завтракаю. Пью по режиму воду и зеленый чай. Так лучше уходит жидкость из организма. После эллипса хожу в сауну. Тоже чего-то вытапливается. В день тренировки я не разгружаюсь.

Делала обертывания с кремом фирмы Флоресан. Хорошая штука, но «съедает» загар. Поэтому сейчас использую его исключительно для массажа своего проблемного живота. Я «яблоко» с тоненькими ручками и ножками. В первую очередь они у меня и худеют, худеет лицо, грудь, попа. Живот и спина держатся до последнего.

Выкладываю фотку с «потолком» веса, с которого я начинала худеть разными методами. Для наглядности.

Не превышайте физиологически-допустимую норму 2л в день! Это может быть опасно для почек!

О фитнес-клубе http://irecommend.ru/content/esli-po-aktsii-deshev...