Здравствуйте, дорогие девушки, а может бить и мальчики!
В сегодняшнем отзыве не будет много фотографий, но будет множество полезной информации. Если Вас заинтересовало, тогда поехали!
... Все началось с далекого детства. Тогда у меня были роскошные, густые и длинные волосы. Мама рассказывала, что волосы были настолько густыми, что она просто не могла их мне расчесать (Tangle Teezer-ов тогда еще просто не существовало в природе). Но в скором времени ситуация изменилась - в старших классах я попала в больницу с сильным воспалением почек и наши доблестные врачи, чтобы быстро снять острый воспалительный процесс, прокололи мне курс гормонов, а уже потом добавили необходимый антибиотик. Видимо, после этого произошел какой-то сбой в половой и эндокринной системах, так как волосы начали довольно сильно выпадать. Нет, выпадение не было радикальных масштабов, но начало было положено. Я особо по этому поводу не паниковала, занималась обучением, получала профессию; время от времени делала какие-то природные маски и ополаскивала волосы отварами трав. Да и особенно качественной косметики у меня тогда не было.
Сейчас мне немножко за тридцать и последние пять лет мои волосы начало покидать голову со скоростью света. Дошло до того, что у меня на голове появились огромные залысины, мне даже стыдно было выходить на улицу. Сколько было пролито слез - одному Богу известно! Я понимала, что причина выпадения волос внутренняя, так как никакие витамины, масочки, ампулки и прочие примочки не помогали. Было решено обратиться к профессионалам! Я даже лечилась в крутого трихолога профессора между прочим, но толку от этого было не очень много.
Вот тогда я и решила изучить проблему самостоятельно, так как поняла, что кроме меня самой в этой проблеме мне никто не поможет. И уже добилась немалых побед! Выпадение волос я полностью не остановила, оно и дальше довольно сильно выпадает, но, по крайней мере, залысины мне удалось таки зарастить, а это уже большой успех и радость для меня!
А сейчас я хочу поделиться с Вами своими достижениями в области ухода за проблемными, выпадающим волосами.
Причины, которые могут вызвать выпадение волос и обследования, которые необходимо пройти, чтобы их обнаружить:
1. Одной из самых распространенных причин сильного выпадения волос есть проблемы со щитовидной железой. В таком случае волосы могут выпасть даже полностью, а при правильной коррекции работы щитовидки - начать снова отрастать. Для обследования щитовидной железы необходимо:
- сделать УЗИ щитовидки;
- сдать гормоны щитовидной железы: ТТГ; Т3; Т4;
- если будут выявлены какие-то нарушения по результатам указанных обследований - обратиться за консультацией к эндокринологу. Вам будет назначена коррекция выявленных заболеваний с помощью гормональных препаратов, или же просто назначат попить йод :).
2. Железодефицитная анемия. Основным составляющим компонентом волос является железо и при его нехватке волосы начинают выпадать просто невероятно! Для выявления железодефицитной анемии необходимо:
- сдать ОАК (общий анализ крови) и посмотреть на уровень гемоглобина. Для женщин он должен быть не ниже 120 единиц.
Очень часто случается так называемая "скрытая анемия" - это состояние, когда гемоглобин при ОАК в норме, но железа в организме все равно не хватает. Поэтому при выпадении волос для выявления анемии также необходимо сдать, кроме ОАК:
- ферритин, который показывает запасы железа в организме;
- сывороточное железо - собственно, этот анализ и показывает количество железа в организме.
Если у вас таки будет выявлена анемия, необходимо пропить препараты железа (мне больше всего нравится "Актиферин" - из него железо усваивается лучше всего) и витамины группы В + витамин С + фолиевую кислоту - только в сочетании с этими витаминами железо будет усваиваться. Ну и, конечно, по большому счету, было бы хорошо обратиться за консультацией к гематологу, или хотя бы к вашему семейному врачу или терапевту.
3. Наличие глистов. Да-да, глистов! Особенно аскарид! Дело в том, что глисты поглощают из нашего организма витамины группы "В", а без них, как нам уже известно, не усваивается железо. Кстати, при наличии глистов как раз очень часто обнаруживают и анемии. Поэтому набираем свои анализы и отправляемся в местную санстацию - там анализы проверяют наиболее тщательно. В государственные поликлиники с таким анализом даже не надо соваться - как правило, там ничего и никому не находят. Или же сдаем кровь из вены на наличие антител к комплексу глистов в частной лаборатории.
Если глисты будут выявлены - пропиваем антигельминтные препараты (типа "Вормила", "Зентела") согласно инструкции. Но не забываем после приема таких препаратов пропить энтеросорбенты и лакто- или бифидобактерии для восстановления нормальной микрофлоры кишечника.
4. Проблемы желудочно-кишечного тракта. Очень часто даже банальный гастрит может привести к достаточно сильному выпадению волос, так как питательные вещества хуже усваиваются. Здесь нам необходимо:
- обратиться за консультацией к гастроэнтерологу;
- сделать УЗИ внутренних органов;
- сделать фиброгастродуоденоскопию (если в этом будет необходимость). В крупных городах сейчас делают УЗИ желудка;
- при необходимости - сдать кровь из вены на наличие бактерии хеликобактер пилори.
Если в желудочно-кишечном тракте будут выявлены какие-то проблемы - гастроэнтеролог назначит вам эффективное лечение.
5. Следующей причиной выпадения волос может быть нарушение гормонального фона и сопутствующие заболевания по гинекологии. Например, очень часто наличие поликистоза яичников приводит к выпадению волос на голове и оволосение тела по мужскому типу. Для выявления нарушений в этой сфере нужно:
- обратиться за консультацией к гинекологу и пройти осмотр;
- сделать УЗИ органов малого таза;
- сдать анализы на половые гормоны (если ваш гинеколог будет видеть это целесообразным):
а) тестостерон общий (сдавать нужно на 6-7 день менструального цикла);
б) прогестерон (сдавать нужно во второй половине менструального цикла - после овуляции);
в) пролактин (сдавать нужно на 5-7 день менструального цикла);
г) кортизол (это гормон надпочечников) - можно сдавать в любой день цикла;
д) дигидротестостерон - самый подлый гормон! Именно он и вызывает выпадение волос по мужскому типу. И именно при повышении данного гормона констатируют андрогенетическую алопецию.
В данной сфере лечения может назначить только квалифицированный врач.
6. Самый худший расклад для волос, когда трихолог (хороший дерматолог) диагностирует андрогенетическую алопецию! Данный диагноз ставят тогда, когда внутренних причин выпадения волос нет. Характерным признаком данного типа алопеции является ситуация, когда волосы выпадают и места залысин практически не зарастают. С такой алопецией бороться труднее всего! Все остальные типы алопеций называются телогенными, то есть такими, которые обусловлены проблемами с внутренними органами или системами.
7. Есть также такое понятие как "вытяжная алопеция" - она возникает при чрезмерном перетягивании волос, когда мы заплетаем высокий хвост или тугую косичку, всеми любимые пучки также сюда относятся. От чрезмерного перетягивание волосы постоянно напрягаются и просто вытягиваются из луковицы, отсюда и название "вытяжная". Поэтому никогда! не делайте тугих хвостиков или косичек, волосам лучше, когда они просто распущены.
8. Также причины выпадения волос могут быть очень банальными: использование некачественных дешевых шампуней и красок для волос; слишком частое окрашивание-перекрашивание волос в разные цвета; частые укладки и прически; неправильное расчесывание волос и его выдёргивание.
9. Очень хорошо было бы сделать такой анализ как "спектральный анализ волос на микроэлементы", - берутся волоски с разных частей головы и исследуются. С помощью этого анализа можно четко определить, каких витаминов или микроэлементов не хватает организму.
10. Может быть и банальное сезонное выпадение волос (осень, весна). В этом случае остановить выпадение поможет прием комплексных витаминов, массаж кожи головы, максимум - использование ампул для волос против выпадения волос; а также здоровый сон, отдых и положительные эмоции.
11. Выпадение волос может вызвать очень сильный стресс. И у меня была такая ситуация, когда от нервов я неделю не могла ни есть, ни спать и за ту неделю похудела на 5 кг. Затем волосы у меня вылезали в два раза сильнее обычного. Кстати, после сильных стрессовых ситуаций волосы начинают выпадать через 2-3 месяца после стресса. Поэтому не нервничайте! Как говорил мой сосед: "Главное - здоровле!" 😊
12. Постоянные диеты, недоедание, недосыпание и вегетарианство также являются причинами довольно стремительного выпадения волос. Девочки, питайтесь правильно, употребляйте здоровую пищу и занимайтесь спортом и сексом и будет у вас и красивая фигура, и здоровый организм!
13. Также волосы выпадают после родов в период лактации. Такое выпадение обычно начинается на 3-4 месяц после родов и заканчивается на 8-11 месяц. Здесь вы ничего не сделаете, должны это просто пережить! Максимум можно пропить витамины, которые допустимы в период лактации и то только после консультации с вашим гинекологом.
Итак, чтобы остановить выпадение волос, необходимо:
1. Пройти комплексное обследование организма, чтобы установить внутреннюю причину выпадения волос и пролечиться в узкого специалиста по поводу найденных нарушений.
2. Сезонно (весна-осень) пропивать комплекс витаминов и минералов - здесь выбирайте по вашим предпочтениям и финансовым возможностям + омега-3 жирные кислоты (или ешьте жирную морскую рыбку), + биотин.
3. Желательно все же пропить препараты железа в комплексе с витаминами группы "В".
4. Очень полезным при выпадении волос является массаж кожи головы - это стимулирует микроциркуляцию крови, а соответственно, насыщение волосяных луковиц кислородом и полезными веществами. Просто возьмите себе за правило каждый вечер или каждое утро - как вам удобно, легкими массажными движениями подушечками пальцев массировать кожу головы, начиная от задней ее части, постепенно передвигаясь к вискам. Делать такой массаж нужно не менее 5 минут.
5. Не лишним будет наносить на кожу головы специальные ампулы против выпадения волос. Я таких ампул перепробовала уже вагон и маленькую тележку, но они, если честно, никакого особого эффекта не давали. Единые ампулы, которые действительно работают и от эффекта которых я просто в восторге, это Средство для лечения выпадения волос L'Oreal Professionnel Aminexil + Omega-6 (о них можно почитать тут). Эти ампулы у меня не остановили выпадение волос полностью, но стимулировали просто безумный рост новых волосков. Благодаря им у меня заросли все залысинки.
6. Пройти полный курс мезотерапии кожи головы. В настоящее время как раз прохожу эту процедуру, но писать о каких-то результатах пока рано, так как я прошла их еще очень мало. В будущем обязательно напишу отдельный отзыв об этой процедуре и результаты от нее.
7. Также трихологи рекомендуют проходить такую процедуру как "дарсонваль", но я лично ни разу ее не делала, поэтому писать о ее эффективности не могу.
Вот некоторые рецепты народной медицины для укрепления волос:
Я довольно редко прибегаю к народной медицине в вопросах косметологии, так как на данный момент на рынке представлено такое огромное количество профессиональной действенной косметики, что таляпатся с домашними масочками просто отпадает необходимость. Но есть такие рецепты, которые действительно работают и при наличии у меня времени, я с удовольствием их делаю.
1. Чтобы зарастить залысины, необходимо купить в аптеке спиртовую настойку красного перца. Ватным диском, смоченным такой настойкой, промокать кожу головы там, где есть залысины. Затем настойку разводить с водой 50:50. Такую процедуру проводить три раза в неделю. Если будет очень печь, то лучше не делать, чтобы не получить химический ожог кожи головы. Лично у меня не пекло.
В аптеке также продается такое средство, как "Капсиол" (к сожалению, у меня нет фото) - он похож по действию и мне очень нравился по результативности.
Кстати, я большой противник горчичных масок! Как по мне, от таких масок можно получить больше вреда, чем пользы!
2. Отвар трав против выпадения волос:
- корень лопуха;
- корень аира;
- цветки календулы;
- шишки хмеля -
1 столовую ложку трав залить 250 - 300 мл воды-кипятка (не варить!). Настаивать 2 часа, процедить. Утром и вечером втирать в кожу головы массирующими движениями. Держать в холодильнике.
Я делала такую настойку и переливала ее в пустой дозатор с распылителем, так этот отвар удобнее наносить на корни волос. Но можно наносить и с помощью ватного диска или просто подушечками пальцев - это как вам удобно. Перед использованием отвар надо немножко разогреть, так как сразу из холодильника наносить нельзя. Должна предупредить, что отвар пачкает волосы, поэтому каждый день я ленилась его наносить.
3. Еще мне нравится вот такая вот масочка (ее можно наносить 1-2 раза в неделю даже просто для питания и лучшего роста волос): аптечные косметические дрожжи (раздавливала 10-20 таблеток в порошок) высыпать в емкость, добавить один желток + несколько капель любых жидких витаминов в ампулах (я брала витамины группы В, витамин А и Е). Все ингредиенты перемешать и с помощью воды или отвара трав довести до консистенции густой сметаны. Нанести маску на кожу головы и остатки - распределить по длине волос. Надеть на голову шапочку для душа, выдержать час и смыть с помощью шампуня.
Теперь расскажу о своем ежедневным уходом за волосами
Шампунь. Шампуней от выпадения волос не существует! Это всего лишь маркетинговый ход! Единственная задача шампуня - очищение волос и кожи головы от грязи и кожного жира. Лучше всего подбирать шампунь по типу ваших волос, например, для жирного, сухого или нормального типа волос. Мне трудно посоветовать вам хороший шампунь, поскольку я постоянно покупаю разные и не останавливаюсь на одном. Единственное правило - не покупать дешевые шампуни из категории масс-маркета! В них содержатся довольно агрессивные ПАВы, которые просто беспощадно высушивают волосы и кожу головы, а это ослабленным волосам совершенно не нужно! Читайте состав шампуня и старайтесь выбирать с самыми натуральными составляющими, или же шампуни с категории профкосметики.
А задумывались ли вы когда-либо, правильно ли вы моете голову? Кажется, такой банальный вопрос, а достаточно много девушек даже никогда не задумывались над ним. Я тоже не особо заморачивалась... до тех пор, пока не начала терять волосы. Итак, я изучила много информации по этому поводу и теперь мою волосы так:
1. Мыть голову нужно по мере загрязнения, ведь жирнеют не самые волосы, а кожа головы. Если у вас очень жирный тип волос, постарайтесь мыть голову хотя бы через день, чтобы лишний раз не травмировать и не повреждать и так ослабленные волосы. Но и неделю ходить с немытой головой тоже не стоит, поскольку кожный жир и грязь будут просто закупоривать кожу головы, а это, в свою очередь, приведет к еще большему выпадению волос.
Я стараюсь мыть голову не чаще раз в два дня и мне такой режим подходит идеально, хоть в последний день волосы выглядят уже не очень опрятно. Но я завязываю какую-то легкую косичку или нетугой хвостик и тогда это становится не так заметно.
2. Перед мытьем волосы нужно хорошо расчесать.
3. Волосы необходимо мыть, наклонившись головой вниз, а не стоя под душем, - так оно меньше видергивается и повреждается во время мытья.
4. Начинать мыть волосы нужно с задней части головы, плавно переходя к ее передней части, очень легкими массирующими движениями подушечками пальцев.
5. Шампуня нужно брать небольшое количество и сначала вспенить его в ладонях, и тогда наносить на кожу головы. По длине мыть волосы не нужно, для ее очистки достаточно пены, которая стекает с головы.
6. Смываем шампунь и наносим маску или бальзам.
7. Ополаскиваем волосы не горячей водой, а по длине - прохладной, чтобы хорошо закрылись все чешуйки.
8. Легонько промокаем волосы полотенцем и ни в коем случае не трем их.
Я всегда заматываю волосы в тюрбан и хожу так минут 10 - пока намажуся всеми возможными кремами :).
На счет сушки волос. Преимущественно я даю волосам высохнуть естественным путем. Феном сушу может 2-3 раза в год, - если простужена, но надо обязательно куда-то идти, или если дома прохладно или очень срочно надо куда-то бежать и волосы не успеет самостоятельно высохнуть. А так, обычно, мою голову вечером и к тому времени как ложусь спать, волосы уже и высохли.
Если вы все же сушите волосы феном, помните, что лучше включать на нем режим холодного обдува и держать фен на расстоянии 15 см от волос.
Спецсредства
На кожу головы я никогда не наношу никакие масла! Это очень вредно! Единственное, что наношу на кожу головы - это самодельную маску и ампулы против выпадения волос, о которых я писала выше.
Волосы по длине у меня окрашенные, очень сухие, поврежденные и очень секутся, поэтому маски, масла, флюиды я использую каждый раз после мытья волос.
Моей любимой маской есть маска для поврежденных волос CUREX THERAPY от Estel, я пользуюсь ею уже года три и очень довольна ее эффектом на моих волосах.
Маску от Estel я чередую с немного слабшей, но тоже очень эффективной итальянской масочкой Parisienne Italia.
Так как волосы очень повреждены, кондиционерами или бальзамами для волос последнее время я практически не пользуюсь. Вместо бальзама я наношу маску и держу ее 2-3 минуты, - так волосы приобретают хоть более-менее нормальный вид.
Для кончиков волос я использую сыворотку для кончиков волос Schwarzkopf Professional BC Bonacure Repair Rescue Sealed Ends. Она действительно помогает предупредить сечения волос и отрастить их до той длины, которая вам нравится, не обрезая по 1-2 см длины ежемесячно. Но если ею пользоваться достаточно долго, сыворотка может дать обратный эффект - очень пересушить длину, поэтому с ней надо быть очень осторожным. Наношу ее на влажные после мытья волосы 1-2 раза в неделю.
Наученная горьким опытом, указанную выше сыворотку я чередую с Маслом для волос от Lac sante.
Это масло я использую как многофункциональное средство: могу наносить в качестве маски перед мытьем головы (наношу только на длину) - волосы очень классно после этого выглядят; наношу как несмывашку на кончики волос после их мытья; и, если вижу, что кончики пересушенные в промежутках между мытьем волос, могу нанести несколько капель масла на сухие кончики.
Щетка для волос. Такой атрибут ухода за волосами как щетка, также должен быть качественным и изготовленным с максимально натуральных материалов. У меня были и дешевые пластиковые щетки, и дорогущие с натуральной щетиной, и оригинал Tangle Teezer... но для меня это все не то! Для проблемных выпадающих волос лучше выбирать натуральную деревянную щетку, но хорошего качества и от фирмы, которая давно себя зарекомендовала на рынке с положительной стороны. Но, выбирая деревянную щетку, необходимо проследить, чтобы зубчики и основа были гладкими, не пористыми, иначе, при наличии шероховатостей, волосы будут повреждаться и ломаться.
Сейчас я с удовольствием пользуюсь деревянной щеткой от Titania. Она просто суперская! О ней можно почитать тут.
И не забывайте еженедельно мыть такую щетку под проточной водой с мылом! При ежедневном расчесывании на щетке остается и размножается огромное количество бактерий, а затем мы это все переносим на кожу головы. При правильном уходе за щеткой она дольше сохранит свой привлекательный вид и не нанесет вреда волосам.
Покраска. Я крашу волосы у профессионального мастера, но стараюсь краситься не очень часто, - раз в 4-6 месяцев. Благо балаяж это допускает :), а дома для нейтрализации желтизны пользуюсь различными тонирующими масками.
Сейчас я пользуюсь тонирующей маской для волос Estel Newtone 10.6, - она очень даже неплохо убирает желтизну и ухаживает за волосами, но вот собственно тонирования мне от нее мало.Поэтому останавливаться на ней не буду, а буду искать и дальше тонирующую маску, которая будет не только убирать желтизну, но и придавать легкий оттенок волосам.
Стрижка. Сколько себя помню, у меня практически всегда были длинные волосы. И не представляю себя иной... потому подравниваю я только кончики и делаю это примерно раз в 3 месяца. Раньше приходилось стричься раз в месяц, что отросло, то и надо было отрезать 😞 так как кончики очень секлись. Но с тех пор, как я начала пользоваться сывороткой для секущихся кончиков волос от Bonacure, могу позволить себе не стричь кончики и три месяца.
Собственно говоря, благодаря всем стараниям, сейчас мои волосы выглядят так:
По пробору видно, что волосы все еще очень жиденькие, но сейчас состоянием своих волос я довольна, конечно, работы над ними еще очень много, но результат уже радует!
Подводя итоги, хочу сказать, что красивые и здоровые волосы - это кропотливая работа, а если волосы проблемные, то и немалые капиталовложения. Но, правильно ухаживая за своими волосами дома, мы сможем избавиться от многих проблем с ними, а волосы нам отблагодарят своей красотой!
Надеюсь, мой отзыв был для вас полезным и хоть кому-то поможет преодолеть такую непростую проблему, как выпадение волос. Если будут вопросы, обращайтесь, с радостью отвечу всем!
P.S. Спасибо, что заглянули!
С уважением, ваша ФатальнаЖіночка! ?
