Голодание — отзыв

Здравствуйте, дорогие читатели сайта irecommend! Сегодня я хотела бы поведать вам о своём опыте ЛЕЧЕБНОГО голодания, а так же опровергнуть все плохие отзывы, с последующей аргументацией. Начну, пожалуй с самого главного постулата:

Голодание — это трудоъемкий процесс, требующий необыкновенной силы воли, действительно сильной мотивации и главное, требующий долгого и кропотливого изучения. Сначала теория - только затем практика.

Для начала, давайте разберём голодание по полочкам.

Что же такое Лечебное голодание?

Лечебное голодание — метод альтернативной медицины, заключающийся в добровольном отказе от пищи, а иногда и воды, с последующим облегчённым питанием в течение определённого периода.

Внимание, для особо настороженных сомневак, хочу подчеркнуть «метод альтернативной медицины». Не альтернативный метод похудения. Этот метод -эхальтернатива исцелению с помощью не каких-либо таблеток, уколов или процедур, а с помощью собственного тела и скрытого в нас потенциала.

Лечебное голодание – это целая, разработанная врачами-специалистами, программа, которая строго расписана до дня. И только соблюдая все правила этого голодания можно добиться успеха.

Как ни странно, все мы индивидуально переносим действие тех или иных препаратов, кому-то будет плохо от анальгина, а кому-то он спасёт жизнь. С лечебным голоданием так же, но на это есть всего две причины: первая - сила воли.

Сила воли - это тоже в каком-то смысле мышца и если ее не тренировать, вы, конечно, не потяните ни 20 дней, ни 10, ни даже два дня на лечебном голодании.

вторая причина - противопоказания, которые мы разберём ниже:

Всегда стоит помнить о том, что голодание, даже кратковременное — серьезная процедура, и подходить к нему надо с полным пониманием происходящего. Кроме того, голодание подходит далеко не всем.
К примеру, для проведения голодания имеется целый ряд противопоказаний:

• выраженная энцефалопатия;
• резкое истощение;
• злокачественные заболевания;
• острая ишемическая болезнь сердца;
• органические заболевания сердца и почек;
• острый туберкулез;
• диабет;
• базедова болезнь (тиреотоксикоз);
• болезни крови;
• инфекционный полиартрит.

Так же, голодание подразумевает длительную подготовку, выполнение разных не особо приятных процедур(клизмы) и аккуратный длительный выход.

Существует ряд правил, которые нужно соблюдать:

• предварительно посоветоваться с врачом-диетологом, если вы здоровы или со своим лечащим врачом, если больны;
• определиться с целями голодания (похудеть, очистить организм, вылечиться, попроститься и т.д.)
• подготовиться к голоданию (более легкая пища накануне, очистительная клизма и т.д.);
• правильно подобрать голодание (длительность, тип и т.д.);
• правильно выйти из голодания (первое время умеренно питаться, чтобы дать организму привыкнуть к пище и т.д.).

Голодание - не редуксин, который вы можете купить спонтанно и похудеть на 10 кг, причинив вред здоровью. Голодание должно быть осознанным шагом к переменам, самоисцелению и духовному очищению. Одного желания весить 50 кг вам будет недостаточно.

За 2 недели до голодания нужно полностью исключить из своего рациона сахар в любом виде, а за двое суток до голодания перейти на диету с большим содержанием растительных компонентов и уменьшить общее количество потребляемой пищи. Накануне, до ужина, для очищения кишечника, примите 25-30 граммов магнезии, растворенной в стакане теплой воды. С этого момента прием пищи полностью прекращается.

Пожалуй, на этом цитат достаточно.

Почему я так яро хочу опровергнуть каждый плохой отзыв? Потому что голодание вовсе не то, чем занимаются девочки-анорексички. Из-за неправильного и даже, я бы сказала, безумного подхода к такой методике, слово извратили, приписали ему негативный смысл и стереотипно воспротивились, считая каждого голодающего психически нездоровым существом на пути к анорексии.

Хочу упомянуть, что в любом негативном отзыве можно найти факты, которые весомо отличают лечебное голодание от того, чем они занимаются. Слов не подберу, как это назвать.

К примеру: «я ничего не ела пол года!!!!!!!! Только могла себе изредка позволить баранью ножку или суп из котлет», дорогие мои, это НЕ голодание! Это издевательство над организмом! Или, «я худела на голодании и вообще не помогло. Все вернулось, ещё и Здоровье испортилось!» голодание не имеет смысла без входа в него, а главное - плавного выхода. Если вчера ты поел в Макдональдсе, а сегодня голодаешь - забудь о здоровье, завтра ты окажешься в приемном покое. Если ты голодаешь, но не выходишь из голода правильно, и на следующий день ешь все и сразу - будь готов к завороту кишок и вернувшимся килограмм, которые приведут за собой ещё пару лишних. После голодания, нужно постепенно вводить организм в привычный образ питания. Но об этом я напишу позже.

Не всем может быть интересна предыстория моего пути к лечебному голоданию, поэтому оставляю в цитате.

Итак, как началась моя история?
Все очень просто. В жизни меня беспокоило две вещи. Мое душевное состояние и мои достижения. Я стала увлекаться астрологией, хьюмандизайном, ба цзы, трансерфингом реальности, и прочими прочими эзотерическими и сакральными учениями. Так, я набрела на голод. В один период у меня произошёл переворот в жизни, я располнела из-за неправильно подобранного лечения, у меня появилось множество проблем по-женски. Мне ставили бесплодие, синдром Штейна Ливенталя, синдром Шегрена, гирсутизм, гиперинсулинизм, Спкя, атрофию зрительного нерва, и множество множество всего. Но самым ужасным был диагноз «Синдром Ицнеко-Кушинга», который стал открывать мне глаза на ситуацию. Когда врачи начали разводить руками, не зная, что делать с букетом болячек, тогда-то я и вспомнила, что нет ничего, с чем мой организм не мог бы справится сам.
Начала практиковать голод я ещё в 2013 году. Тогда, первый раз я проголодала 3 дня. Вы и представить себе не можете, как тогда мне было тяжело отрезаться от еды! Человек, который на протяжении всей своей жизни не провёл и дня без кусочка чего-нибудь, ничего не ест! Да, это был сильный удар моему аппетиту, но тогда, этот эксперимент был важнее. Я, конечно, все старшие классы провела на диетах, но отказаться от еды совсем - казалось непосильным. Руки опускались, но каждый раз я увеличивала время прибывания на голоде. 3, 5, 7, 11 дней. Но так или иначе, голодала я и правильно, и неправильно, и срывалась, потому как теряла мотивацию, и держалась до последнего, но каждый раз я скидывала 5-10 кг выходила из голода, а затем снова гормональная терапия, (из-за ювенильного ревматоидного артрита систематически колола преднизолон) и по кругу. Я задумалась. Для чего мне голодание, когда я снова гроблю организм химией и препаратами? Один из них (методжект - химиотерапия) мне был назначен пожизненно, из-за угрозы оказаться в инвалидной коляске.
И решила, что так или иначе, мне нечего терять. Что я буду лечится по рецепту врачей, что я поставлю эксперимент длительного голода и постараюсь проверить данный метод на себе, ведь мне исцеление нужно было как нельзя кстати.
Из всех врачей, к моему удивлению, о лечебном голодании слышал только один. Психиатр. И полностью меня поддержал, рассказал, как лечится голоданием шизофрения (не подумайте, хоть из-за проблем у меня и была депрессия и апатия, шизофрении у меня не было) и ещё сильнее смотивтровал меня на свершения. На тот момент я пила фенибут, который, честно признаться, не особо помогал. Услышав, о чудодейственном исцелении души в первую очередь, я решилась. Вхожу в голодание!

Я была и стройной, и толстой, и феерично ЖИРНОЙ, и «в теле». Но никогда не была в одной форме надолго. Особенно, меня расстраивало, что даже врачи не обещали мне идеальную фигуру даже благодаря пп и спорту, который мне вообще противопоказан, но который в тайне спасал меня от угнетения. Велотренажеры, бег, Джиллиан Майклс, приседания и т. д. Печально махали мне рукой и прощались. Ортосен, голдлайн и прочие таблетосы тоже слали меня на Гоа.

В данный момент, я нахожусь на 6 дне голодания, и собираюсь до конца всего процесса пополнять отзыв фотографиями и результатами. А процесс будет долгий, с учетом того, что намечено у меня минимум 45 дней. Тем более опыт в лечебном голодании мне уже позволяет.

Входила в голодание, признаюсь, не правильно. Спонтанно и резко, но так всегда и начинаются мои великие свершения.

Клизмы решила не делать. По голоданию Поля Брэгга это вообще не обязательно. Организм сам разберётся куда девать продукты распада.

1 день -

Самочувствие обычное. Ничего не изменилось, бывает хуже, бывает лучше.

Воду этот день не пила, не хотелось. Получился день сухого голодания (разновидность голодания, отказ и от еды и от любого контакта с водой. Считается самым действенным методом, самым сложным, его выбирают реже и показан он в основном людям с большим весом)

Вес - 105

2 день - сухость во рту, легкий кислый привкус, язык ещё чистый, состояние такое же, как обычно. Из физ нагрузок час велотренажер 2 режим тяжести, 1 час обруч, обертывания. Масло от растяжек

Вес - 102.9

3 день - бессонница, воды пила мало, привкус во рту усиливается, язык приобретает легкий белый налёт, в туалет хожу часто.

Вес - 101.1

4 день - у бессонницы нет конца и края. Язык уже заметно белый, со слов сестры «отменя пахнет трупом» спасибо, то, что нужно! Вкусно пахнет едой, на кухне что-то готовят, я плачу

Вес - 99.8

5 день - сахар упал до 2, слегка кружится голова, стараюсь пить больше воды, в животе ощущение легкости, чувствую, приближается криз. Много спала днём.

Вес - 97.1

Одной из особенностью голодания, является переход на полноценное внутреннее питание собственными запасами. Но для того что бы это случилось должно пройти некоторое время. Естественно, что продолжительность этого перехода строго индивидуальна. Средние сроки перехода на внутренне питание – 6-9 дней. Естественно, что если вы голодаете в первый раз, организму будет трудно быстро включить все механизмы этого перехода. Ацидотический криз у начинающих практику голодания наступает обычно после 7-8 дня голодания, но у некоторых людей может пройти и более длительный срок – до 11-12 дней,

Что из себя представляет криз и как его распознать?

Узнать о приближении ацидоза при голодании можно по следующим симптомам:
отмечается сильнейшая слабость;
появляется тошнота;
головные боли, головокружения;
останавливается потеря веса;
появляется налет на языке;
запах ацетона от кожи;
раздражительность.
Наступление ацидоза у всех происходит индивидульно

Прошлый раз, криз пришёл ко мне на 9 день, (в первое длительное голодание на 11)

День 6 (3.10) - сильно кружится голова. Подташнивает. Белый налёт на языке, во рту сдохла кошка. Холодно.

Вес - 96.3

Итого: -8,7 за 6 дней. Не остановлюсь, пока не приду в норму. Нужно будет - проголодаю месяц, два, три. Хочется быть здоровой, красивой и уверенной. У меня, всё-таки есть любимый человек, ради которого хочется становится лучше и лучше, хочется иметь детей и к тому же здоровых. Есть цели и я собираюсь их достичь.

За все время, что я практикую голодание, пускай я и полная, никто и никогда в жизни не подумал бы, сколько у меня заболеваний, ведь внешне по мне этого и не скажешь. У меня были очень густые волосы, которые сильно портились и выпадали, но даже ту малую часть, что все ещё осталась на голове - удалось привести в порядок. Отеки с лица сошли

Голодание - мой выбор молодости, здоровья, похудения, душевного исцеления.

Фотографий до, к сожалению не осталось, iCloud не синхронизировали, телефон разбили. Но я буду пополнять фотографиями с 6 дня. И последующие дни.

Сразу хочу предостеречься от высказываний «как же ты практикуешь голодание а у самой такой вес!», дорогие, вес всегда уходил на голодании, и часто держался продолжительно долго, пока я не начинала ходить по Макдональдсам, расслабляться, отказываться от спорта (хотя в силу этой причины я набрала бы кг 6-7 лишних, не больше). Главное, конечно, в инсулине, который в организме выше нормы в 4 раза, тестостероне, Пролактине, актг, аденомах и прочем.
Но, между тем, после голодания в 21 день, три года назад, я надолго забыла о пиелонефрите, что долго мучал меня. О тахикардии и потеряла 17 кг. Тогда я весила 70.

Выходить собираюсь в начале ноября, на разбавленном свежевыжатом яблочном соке - 2 недели, затем на тертой моркови, капусте - ещё 2 недели и затем буду добавлять постепенно запечённый картофель без соли, рагу из овощей, творог, молоко, сыры, паштеты и прочее.

Напоследок, хотелось бы сказать - Дорогие, если вы хотите попробовать, но не можете решиться/набраться мотивации/сил, помните «Через месяц - звучит конечно очень долго, но лучше через месяц, чем никогда.»

___________________________________

День 7

Вес - 95,3

состояние - побаливает голова и зуб. К стоматологу, конечно же, не пойду, чего ещё не хватало, пугать человека белым языком и трупным запахом изо рта.

Да, кстати! На голодании нельзя чистить зубы пастой. Либо масло чайного дерева, либо щёточкой сухой счищать налёт и все.

физ нагрузка - велотренажер 30 мин с утра

День 8 утро

Вес - 94,9

Ночью случилось нечто. Откололся маленький кусочек пломбы, с того зуба, который болел, голова разрывалась, боль пульсирующая и «прализующая». Челюсть онемела. Тошнота, дикие боли в животе.

Наступил криз. Слабость неописуемая, двигаться практически не могу, и по правде говоря, писать тоже очень сложно.

День - лежать весь день в постели не удалось. День рождения сестры вынудил ходить 5 раз по магазинам и таскать тяжелые продукты. Соки, шампанское, картошка. Мало того, пришлось весь день простоять у плиты и наготовить котлет по киевски, салатов и прочего. И ни капли внутрь! Ох уж это испытание на прочность.... Тошнота. К 7 пришли гости, на тот момент я уже во всю спала в другой комнате. Слабость даёт о себе знать.

День 9 (6.10)

Вес - 93.7

—————————————

ОБНОВЛЕНИЕ ОТЗЫВА ОТ 11.12.18

Дорогие читатели, прошу прощения за долгое отсутствие. Есть чем дополнить отзыв, информации много, поэтому не могла выкроить достаточно времени для написания. Сейчас же постараюсь написать как можно подробнее.

Со 2 октября я проходила обследование в Областном консультативно-диагностическом центре. На момент первичного приема у эндокринолога (2.10) это был 5й день лг. В первую очередь по назначениям у меня стояли мрт, катэ, глюкоза и различные узи, а так же гормоны. Из голода я на тот момент решила твердо - не выхожу! И, в принципе, не зря.

На тот момент я не особо то хотела и посещать врачей, потому как квоту на полное обследование мне дали спонтанно, до этого я ждала ее почти пол года, а как вошла в голодание, сразу мне все карты перепутали. Ну, кстати это было и очень удобно, я всегда видела результаты анализов на фоне голодания и наглядно просматривала повышение и снижение ацетона, сахара и т.д. не считая того, что из голода все же пришлось выйти раньше (для повторной сдачи АКТГ, для подтверждения болезни Кушинга), это было сделать сложно, ведь я так долго готовилась к этому голоду. Но бабушка, мама, да и все остальные родственники очень настоятельно просили меня повременить (отговаривать уже не решаются, просили повременить :)) так как в гипофизе уже была обнаружена микроаденома (кортикотропинома), пока что, она не стала катастрофически большой и не требует срочного операционного вмешательства, но через пол года-год - операция будет неизбежна. Поэтому очень надеюсь, что голодание поможет от нее избавиться до того, как меня отправят в Бурденко оперировать гипофиз)

В последующий месяц - ноябрь я обходила врачей на переосвидетельствование по инвалидности. Голод снова пришлось задержать, но я поступила довольно хитро. Тогда не просто "вышла из голодания", я осталась в подвешенном состоянии, готовая в любой момент снова войти в голодание. Cделать это было несложно. Я вышла из голода на соках, затем добавила овощи, но не стала вводить в пищу слишком много мяса\рыбы\молочки. Что бы затем процесс очищение был быстрее, и я снова смогла бы войти в голодание.

ПРОДОЛЖЕНИЕ ДНЕВНИКА ДО ВЫХОДА + РЕЗУЛЬТАТЫ И ВЫПИСКИ ИЗ БОЛЬНИЦЫ

________________________________________________

10 День.

Вес - 93,6

Ого целых -100 грамм! Но это не сарказм. Это было хорошо - вес не остановился, медленно, но верно, полз вниз. Так как я все записывала в блокнтот, многих слов уже не могу разобрать у меня почерк не самый разборчивый. Цвет кожи улучшался, дико болели спина и суставы, помню это как страшный сон.

Нет! Я не врач)) Я международный журналист!))

11 День

Вес - 93, 2 Но помнится мне, бегала циферка с 2 на 0. Записываю всегда наибольшее значения для большей достоверности.

Состояние еще лучше! Не болят спина и суставы, при моем артрите я вообще не знаю, что значит свободно и долго ходить пешком. Узнала в общем! Эх, это было невероятно. Я готова была обойти весь город на этих двоих.

Последующие 4 дня все проходило так же, с каждым днем улучшалось состояние кожи, пропадали гнойнички и прыщи. Вес дошел до отметки 91,4.

15 день был выходом с голодания, так как началось обследование для МСЭ и.... И Эндокринолог узнала о том, что я нахожусь на голодании. Анализы прилагаю:

Как видите, на 5 день (2.10) результаты анализов были следующие:

Гемоглобин - Верхняя граница нормы

Эритроциты - Верхняя граница нормы

Лейкоциты - Верхняя граница нормы

Гематокрит - Верхняя граница нормы

СОЭ - Слегка повышен (Норма до 15. У меня 17)

Здесь все не так плохо, и, честно говоря, я не знаю, зависело ли это от голодания, ведь эритроциты у меня бывали и выше, Соэ так и подавно подлетало в несколько десятков раз. Но вот ацетон...

Ацетон повысился в 15 раз! Напомню, что это был 5 день голодания. Именно этот факт указал эндокрнологу: - эта хитрюга что-то скрывает. Пришлось раскрыть карты. Да, я на голодании. Меня разоблачили:

Конечно же, я очень боялась говорить, что все еще нахожусь на голодании, так как это было очень весомо для анализов. Я считала, что все "прокатит")) Но не прокатило. Результаты гормонов были очень непредсказуемыми. в обычном ритме жизни, результаты АКТГ в купе с аденомой гипофиза показывали это:

Дата данного анализа 21.08

На месяц раньше анализ был 80.

Вот результат анализа от 9.10, 12 день голодания.

И тут уже скрыть от врача продолжение голода не получилось. Посмотрите, АКТГ показывает 15!!!!!!! Последние 3 года у меня и в мыслях не было, что мой АКТГ может так понизиться. Это было восхищение!По настоянию врача, я все же согласилась выйти из голода, но решиться сумела только на 15 день. После выхода из голода, меня ждало разочарование, сейчас на руках результатов этого анализа нет, но точно знаю, что после выхода на 3 день показатель вырос до 39. Дальше продолжал "восстанавливаться" до 80-84. Вес снова пошел вверх.

Прикреплю еще несколько выписок, для полной картины ситуации

Во всяком случае, мне нужно снова посетить комиссию и пролечить парочку заболеваний по-женски. (Своими детородными органами рисковать пока не хочется). Избавлюсь от молочницы, пропью курс дюфастона и снова перейду на голодание, примерно с числа 10 января, сразу после комиссий и дообследований. Оказаться сейчас от них не могу, все-таки нужно подстраховаться, аденома может и не уйти, тогда пригодится квота на операцию.

Эффект от голодания в моем случае - ЕСТЬ! Колоссальный и неописуемый, но держится он недолго, так как снова начинается чрезмерная выработка АКТГ на выход. Растут показатели инсулина, снова растут цифры на весах. Но на что можно жаловаться, когда с таким диагнозом "Иценко-Кушинга", мне хоть что-то помогает? Я скиывала и 15, и 20 кг. Очищала тело и разум. Я получаю на голодании тот результат, которого не получаю ни от одной диеты и пп.

На данный момент я полностью приостановила применение химиотерапии.

Артрит, который я лечила регулярно с 4-х лет, сейчас вошел в стадию ремиссии. Соэ понизился. Суставы очисились. Регулярные голодания помгли мне избавиться от множества заболеваний, а то, что осталось - более тяжелые случаи, на которые нужно больше времени. Кстати, мне был пожизненно назначен методжект в дозах 20 мг. Со времен назначения прошло 4 года, что я практиковала голод. И результат - на лицо!

По входу в голодание в январе, собираюсь продолжить вести этот пост, для отслеживания и что бы держать читателей в курсе своих достижений. Еще раз очень извиняюсь, за такую задержку поста, то результатов на руках не было, то была очень занята, по больницам. К тому же, какое-то время я жила за городом, где интернет мне не позволял даже проверить погоду. Моя сеть в домме не ловила ну совсем. В данный момент выгляжу я не особо "приятно", поэтому надеюсь на ваше понимание и прощение, за то что фотографий пока не будет. В скором времени, надеюсь пополнить пост личными фото и фото результатов отвеса.

——————————

14.10.2019

Снова здравствуйте, дополняю отзыв

Периодически голодаю, Здоровье лучше, но ещё есть над чем работать.

фото для сравнения с фотографиями «до» прилагаю