Давно была наслышана об овсяной диете и ее эффективности. И в 2011 году, решила ее испробовать. Существует фруктово-овсяная, овощно-овсяная, и собственно, простая овсяная диеты.
Для себя выбрала с фруктами, поскольку обожаю яблоки и киви, кроме того, еще разрешаются сливы, ягоды (я клубнику с вишней кушала) и сухофрукты (изюм, курага, чернослив). Кушать эту кашу можно 3 раза в день, между приемами фруктов. Кроме того, я выполняла физические нагрузки (скакалка, пресс и т.д.), они
Сидела я на ней 6 дней. Она конечно однообразная, и это быстро надоедает. Поэтому я ставлю оценку 4.
Основные правила овсяной диеты:
1. Последний прием пищи должен быть за 4 часа до сна.
2. Пить не меньше 1,5 литра воды (газированную нельзя).
3. Не запивать водой кашу. (Странный пункт)
4. Не заменять овсянку сухими завтраками, которые содержат сахар и красители.
5. Запрещено: масло, сахар ,соль, жирная пища и газированный напитки.
Вот фото ДО диеты, 2011 год, месяц вроде июнь, может июль...точно не помню))) здесь я 54 кг.
До диеты. 54 кг, рост 1.60 см
Вот мои любимые фруктики))
А вот это август 2011 год, вес здесь уже 51 кг, и наверное, до зимы я не поправлялась.
Думаю, моя довольная рожица здесь всё объясняет)))
Не забудьте о противопоказаниях!!!Не подойдет данная диета людям, активно занимающимся спортом, и отдающим предпочтение белковой пище. Она может не переносится, если вы уже в первый день чувствуете голод, то такой способ снижения веса не для вас.
По моим наблюдениям, лучше всех диета для ленивых, которой я придерживаюсь по сей день, она же самая простая, просто пить воду, и ни в чем себе не отказывая, ешьте, что угодно и когда угодно, но к сожалению, результат медленный.
Второе место дамбоннскому супу, быстрый результат+вкусно+доступно+полезно: (+фото)
Может, попробую! 