Я почти не ем рыбу, поэтому, восполняю жирные кислоты капсулами Омега-3. Обычно я покупаю омегу-3 в Египте в больших количествах, так как я верю египетской фармацевтике (уже не раз убеждалась в ее эффективности). Но в этот раз я не рассчитала с количеством и пришлось покупать омегу у нас.
Итак, сегодня мой отзыв о БАД VitaMeal Омега 3 (Omega 3) 1000 mg в капсулах.
Я решила взять большую баночку, в которой содержится 180 капсул. Такой вариант по цене был гораздо выгоднее, и к тому же, была акция - омега-3 продавалась вместе с витамином Д3.
На фото баночка с капсулами Д3 обычного размера, а баночка с капсулами омега-3 - гораздо больше.
Закрывается баночка закручивающейся крышечкой. Крышечка с защитой от детей: для того, чтобы ее открыть, необходимо сначала нажать на нее, а потом уже поворачивать.
На обратной стороне баночки есть рекомендации по применению, область применения и информация для аллергиков. Капсулы рекомендуют принимать взрослым и детям с 14 лет.
А женщинам, планирующим беременность и беременным рекомендуют принимать по 3 капсулы в день.
Информация о составе капсул и КБЖУ также указаны на обратной стороне упаковки.
Содержание EPA и DHA.
Важно! Содержание EPA и DHA, которые указаны на лицевой части баночки - это не содержание 1 капсулы, такой количество кислот содержится в 3 капсулах.
А норма для взрослого человека:
ЭПК нужна для сердца и уменьшает воспалительные процессы, а ДГК полезна для мозга и нервной системы. Дневная норма: оптимально для взрослых есть примерно 1000-1500 мг омега-3 в сутки.
Получается, производитель тут немного ввел нас в заблуждение, так как обычно на лицевой стороне указывают содержание кислот в одной капсуле.
Я подумала, что смогу пить эти капсулы 6 месяцев, а оказывается, этой баночки хватит только на 3 месяца.
И то, если принимать по 3 капсулы, то полностью дневную норму не восполнить (суммарно будет меньше 1000мг).
Капсулы.
Капсулы тут светло-желтого цвета. Совсем не имеют запаха. Вот совсем. Это даже кажется странным, так как обычно хоть небольшой рыбный запах, но он есть.
Размер у капсул такой же, как и у капсул омеги других производителей. Мне кажется, уже многие привыкли к такому размеру, поэтому, глотают эти капсулы легко. К тому же, капсулы имеют желатиновую оболочку, что способствует более легкому проглатыванию и не прилипанию в горле.
Для чего принимают омега-3?
Омега-3 поддерживает упругость и красоту кожи, снижает воспаления. Также омега-3 ускоряет восстановление мышц, увеличивает энергию, стабилизирует сон и повышает сопротивляемость организма инфекциям и ускоряет протекание простудных и вирусных заболеваний.
Для чего принимают омега-3 - отзыв
Применение.
Производитель рекомендует принимать 1-3 капсулы. Но, как я уже сказала, взрослому человеку надо принимать омега-3 VitaMeal 3 капсулы в день.
Как принимать омегу, в каких количествах - отзыв
Сначала я принимала по 2 капсулы утром после завтрака, но спустя месяц поняла, что эффекта нет совсем. Тогда я увеличила разовую дозу до 3 капсул.
Побочный эффект.
Никаких побочек после приёма омега-3 у меня не было, ни со стороны ЖКТ, ни на коже.
Впечатления.
Наверное, говорить о результате, когда я принимала омега-3 по 2 штуки в день, будет неправильно, так как я потом поняла, что мне не хватает количества ЭПК и ДГК до нормы. Но с другой стороны, производитель указал в рекомендациях по применению 1-3 капсулы.
Во время приёма 2-х капсул я обратила внимание, что кожа на лице была очень сухой и была очень сильно стянута. Также кожа рук стала шершавой, докасаться до нее было неприятно, хотя я продолжала на ночь использовать увлажняющий крем.
Поэтому, я увеличила разовый прием до 3-х капсул в день. Принимала я их также утром, после завтрака.
Где-то через 2 недели я заметила, что кожа на лице, хоть и оставалась сухой, но уже меньше было шелушений.
Кожа на руках тоже стал чуть лучше. Но все равно, обходиться без увлажняющего крема я не могла.
На коже рук по прежнему оставались микротрешинки, которые периодически пощипывали.
Считается также, что омега оказывает благотворное влияние на волосы, так как жирные кислоты питают и укрепляют их. А при недостатке омега-3 волосы выглядят тусклыми и сухими.
Во время приёма омега-3 никакого оказанного действия на волосы я не заметила. Блеск и эластичность у меня не появились.
К тому же в этот период я столкнулась с сильным выпадением волос. Омега мне в этом никак не помогла.
Считается, что омега-3 обеспечивает поддержку иммунитета. Я сдавала анализы (после 2х месяцев приёма омеги) и врач сказала, что иммунитет у меня ослаблен. Поэтому, тут омега мне тоже не сильно помогла.
Лично для меня БАД VitaMeal Омега 3 (Omega 3) 1000 mg в капсулах оказалась полностью бесполезной.
Никакого результата от приема этой омеги я не увидела.
***
Вот эта омега точно лучше работает на моей сухой коже.
Здесь я рассказала про омегу, которая мне тоже понравилась - русский производитель
