Молокочай — отзыв

____________________Всем худеющим привет!___________________

______________________________________________________________

С недавних пор я решила сделать разгрузочные дни частью своей жизни! Осталось только выбрать какой вариант. А вариантов их огромное множество, глаза разбегаются, мозг закипает.... Поэтому решила раз в неделю пробовать разные способы разгрузки, дабы выбрать из них наиболее "вкусные" и с хорошими отвесами.

Сегодня поведаю о разгрузке одного дня на молокочае. В отзыве постараюсь описать все свои мысли и ощущения в течении всего дня, чтобы вы смогли лучше меня понять и решить надо ли и оно вам. В конце вас ждет результат моих мучений, вы узнаете сколько же ушло ненавистного жирка (жирка ли??)

__________________РЕЦЕПТ "МОЛОКОЧАЯ"_________________

_________________________________________________________

В интернете можно найти несколько рецептов приготовления этого напитка. Я испробовала некоторые и заметила, что от способа заварки зависит и вкус и ощущение сытости.

Необходимые продукты:

• Зеленый листовой чай (черный)
• Молоко 2,5%
  

Молоко советую брать именно такой жирности. Не старайтесь брать совсем обезжиренное и не кидайтесь на сливки. Позже объясню почему. Оставайтесь со мной до конца!

Вариант #1

Выливаем молоко в кастрюлю, кипятим и добавляем зеленый чай из расчета: на 1 литр молока - 2-3 столовые ложки чая. Настаиваем 15-20 минут, процеживаем и можно пить!

О вкусе: аромат у напитка очень аппетитный, а вот по вкусу - редкостная дрянь! Не утоляет чувство голода!

Вариант #2

Все те же действия, но вместо зеленого берем черный.

О вкусе: терпимый, запихать залить в себя можно, но без удовольствия. Немного утоляет голод.

Вариант #3

Завариваем в чайнике зеленый или черный чай обычным кипятком, настаиваем и в уже готовую заварку наливаем молоко.

О вкусе: самый вкусный и приемлемый вариант, но не факт, что эффективный. По сути, это обычный чай с молоком. Немного утоляет чувство голода.

_____________________ПРИНЦИПЫ РАЗГРУЗКИ____________________

_______________________________________________________________

В день пьем только молокочай! В каком количестве? Думаю, сколько влезет, а точнее сколько осилите!)

В общей сложности за день я выпила около 1,5 литра молока и около 1 литра воды.

Совет: если почувствуете головокружение, сильную головную боль или тремор рук, обязательно добавьте в чай ложечку сахара или меда. К тому же сахар необходим и для нормальной работы мозга.

Совет #2. Постарайтесь далеко и надолго не отходить от дома, либо от общественных туалетов. Чай с молоком имеет сильный мочегонный эффект!

Совет #3. Ограничьте физ нагрузки и умственную деятельность. Но гулять рекомендую, на свежем воздухе такая диета переносится легче.

==================================================

_______________________ДЕНЬ Х___________________________

_________________________ИЛИ____________________________

_________________ДНЕВНИК ГОЛОДАЮЩЕГО________________

==================================================

07:00 Проснулась как назло уже с урчащим животом))

08:00 Не удержалась и выпила чашечку растворимого кофе без сахара. Успокаиваю себя, что не страшно, ведь это всего +4Ккал

08:30 Сварила зелье по первому варианту. Исходящий аромат вселил надежду, что этот день пройдет легко и вкусно. Жду пока завариться...и облизываюсь....

09:00 Все надежды рухнули! Первый стакан молокочая дался очень трудно. При каждом глотке рвотный рефлекс! Зажала нос и выпила залпом. Хочу есть!

10:00 По-прежнему хочу есть! Осилила второй стакан с тем же отвращением!

10:30 Не могу сидеть дома, холодильник так и манит. Пошла гулять с ребенком. Налила чай в спортивную бутылку, буду худеть вне дома.

Вкус холодного молокочая оказался намного приятнее. Или я уже привыкла...

На свежем воздухе мне хорошо и не хочется есть!

13:00 Пришли с прогулки.

Кормлю ребенка котлеткой! А он вместо того, чтобы есть сам, пытается запихать ее в меня! Таки удалось...маленький кусочек... Оказывается, как приятно ощутить во рту твердую пищу и просто жевать ее!

14:00 Еще так рано! А я уже выпила целый литр за пол дня и все еще хочу есть! Устрою ка я "тихий час".

...Я в шикарном ресторане! Тут много залов, в одном подают салаты, в другом мяско, в третьем вкусные тортики... Я все ем, ем и не могу наесться...

16:00 Просыпаюсь в холодном поту! Мне безумно жарко, пот льет ручьем. Странно... ведь я еще та мерзавка мерзлячка. Есть не хочу, чувствую себя плохо. Нет сил и кружится голова. Настроение на нуле.

Варить чай по первому варианту не хочу. Просто в заварку добавляю молоко и чайную ложку меда. Ммм, как вкусно вышло!

16:30 Иду гулять с детьми. Мне необходим глоток свежего воздуха и смена давящих стен! Бутылку с чаем тащу с собой.

На улице перестала кружиться голова. Но заболел желудок! Такая тупая ноющая боль...

19:30 Дома. Есть не хочу, да и вообще ничего не хочу. Все меня бесят и раздражают! Ужин для домочадцев отменяется, хотите есть - готовьте сами!

Опять кружится и раскалывается голова, болит живот, нет сил даже лишний раз встать с дивана. Бегаю постоянно в туалет, потом пью чаек и опять в туалет...

23:00 Я заслужила лечь баиньки пораньше. Перед сном пью 2 таблетки обезболивающих от головы. Наконец-то, скоро этот день закончится! Потерпи, еще чуть чуть...

03:00 Просыпаюсь от жуткой невыносимой боли в районе почек. Колит, стреляет и ноет! Опять анальгетики и спать.

07:00 следующего дня. Ползу мерить отвесы...

==================================================

Вот так прошел мой жуткий день на молокочае. Это не первый вариант моей разгрузки, но один из самых тяжелых. С уверенностью говорю, что больше никогда его не повторю!

В общей сложности я выпила 1,5 литра молока, 1 литр воды, чашку кофе и съела мизерный кусочек котлетки.

<<<Посмотрим на суточный калораж>>>

Суточный калораж

А вышло, вопреки ожиданиям, неплохо - целых 800Ккал! И обратите внимание на БЖУ! Они в идеальном процентном соотношении, необходимом для нормального функционирования организма по правилам ПП.

Отсюда и мой совет про выбор жирности молока. Именно при 2,5% мы получим правильное соотношение БЖУ!

Тогда почему мне было так плохо? Для меня загадка!

ОТВЕСЫ И РЕЗУЛЬТАТЫ

Сутра перед началом разгрузки я измерила вес и объемы. Конечно, изначальный мой вес совсем небольшой, но в реальности жирок плотно прикрепился в некоторых проблемных местах и не хочет уходить.

Фото фигуры, простите, не покажу. Ибо стесняюсь!)

Вес и объемы ДО

ВЕС ДО

Объемы ДО

Вес и объемы ПОСЛЕ

ОТВЕС

Результат ПОСЛЕ

Неожиданно хороший результат! Обычно при небольшом лишнем весе сложно получить хорошие отвесы. Я была бы рада и 300 гр, а тут столько! В объемах немного, но все-таки ушло!

Еще один спорный вопрос, что ушло? Вода или жир? Честно, я склоняюсь более к первому, учитывая сколько я потела и бегала в туалет. Но подсушиться мне тоже не лишнее, сразу мышцы приобретают рельефность!) Надолго ли?)

РЕЗУЛЬТАТЫ: Минус 1кг200гр, минус 1 см в бедрах и минус 1 см в талии.

Вернуться ли потерянные кг??? В течении недели постараюсь питаться в том же режиме, что и обычно. И в воскресенье измерю вес и уж тогда посмотрим не зря ли я мучилась. О результатах обязательно отпишусь!

_________________ПОДВЕДЕМ ИТОГИ__________________

_____________________________________________________

ПЛЮСЫ:

• хороший отвес
• Недорогая цена на продукты разгрузки

МИНУСЫ:

• не вкусно
• Нет сытости
• Депрессия и общая слабость
• Головокружение и мигрень
• Болит желудок
• Проблемы с почками
• Частые позывы в туалет

Ну как я могу рекомендовать диету, пускай даже одного дня, с такими побочками??? Конечно же, никому не советую ставить такие эксперименты над своим здоровьем, и уж тем более не вздумайте сидеть на ней долго!

Похудеть - похудеете, но всю оставшуюся жизнь будете бегать по врачам, но в стройном теле.... Это того не стоит!!!