Диета доктора Дюкана — отзыв

Год назад, вернувшись из чешского отпуска, я внимательно обсмотрела в зеркале свои бока и животы и осталась мягко скажем недовольна. При росте 171 вес приближался к критической (для меня при стандартном весе 59) отметке 65 кэгэ. Много ли мало ли слез пролила, приняла решение похудеть. И не просто с понедельника, а прям вот щас.

Давно я уже примерялась к Дюкану. Любит наш народ попроще варианты, чтоб таблеточку выпил и оп - стройный. Или разок присел и оп - попа орешек. Я такая же, нет у меня привычки по спортзалам булками трясти или ограничивать себя в питании. Поэтому на дядю Дюкана я возлагала нехилые такие надежды. Ну а что? ЕШЬ И ХУДЕЕШЬ. Что может быть проще.

Долго не буду растекаться мыслью по древу, про все плюсы и минусы давно написано немало. От себя.

Плюсы:

1) Вес уходит быстро. Я таяла на глазах, при чем не только на своих, что, согласитесь весьма приятно.

2) За 2,5 (1,5 без нарушений) месяца диеты ушло 9 кг.

3) Я готовила просто день и ночь! Если бы мне не нравился сам процесс, записала бы в минусы, поскольку на этой диете нормальная человеческая еда для жизни непригодна, все приходится готовить самой. Мне невероятно понравилось печь!

4) Я начала много ходить пешком, пила витаминки и 2 литра воды в день

1) Любая диета - это палка о двух концах. В погоне за хорошей фигурой мы часто забываем о здоровье и не знаем меры. Постоянные запреты предполагают срыв рано или поздно. Я 2 месяца держалась, втихаря грезила о свежем румяном батоне и плитке шоколада, сходила с ума без фруктов. Так сходила, что не выдержала и сорвалась. Всего один маленький кусочек торта в офисе, потом еще и еще. До закрепления я так и не дошла, зажор с трудом прекратила. Оч сложно было себя убедить, что все в порядке, больше никаких диет. нет смысла объедаться шоколадом, никто не отберет.

2) Коллеги, которые вечно подначивают своим "как это ты не будешь есть мои блины. я встала в 5 утра и сделала на всех", "мы принесли пирожные и для тебя". Человеческая нетактичность, узколобие и зависть иногда просто безграничны. Хотя это не только к Дюкану довод, к любой диете.

3) Обезжиренные продукты зачастую подвергаются большей обработке и почти не содержат полезных веществ.

4) Страдают волосы, кожа, ногти. Настроение! Я ходила злая как 100 собак, хоть и не голодала.

5) Диетиться нельзя больше 2ух недель, слишком большая нагрузка на почки и печень.

6) Быстрая утомляемость, сонливость. под глазами появились просто нереальные синячищи!!!

7) Запах изо рта и сушняки. ноу комментс

😎 У кого как, а меня начало преследовать повышенное газообразование. приятного мало, я скажу.

Сорвавшись, я еще долго приходила в себя и пыталась остановить свой жор (батон - уан лав). Сейчас все нормализовалось, мозги на место встали, и я лучше лишний разочек булку не съем, чем сяду еще раз на Дюкана.