Всем доброго времени суток!Хочу с Вами поделиться своими результатами этой замечательной диеты! Для тех кто сейчас читает данный отзыв, и раздумывает, сесть ли на данную диету ответ однозначный-ДА!Она изменит Ваши взгляды на жизнь, да и саму жизнь тоже=)
Итак, начну с себя. Мне 20 лет, студентка и ответственный бухгалтер по совместительству)Всем известно, что сидячая работа оставляет неисправимые изменения на теле, что собственно со мной и произошло)В итоге в 18 лет, при росте 169 я весила 85 кг.Это много.Очень много.Первая попытка сесть на "Дюкана" была перед 19ым днем рождения, тогда вместе с мамой мы продержались примерно 10 дней, но уже на тот момент результаты поразили,очень хорошо ушли объемы.Далее диеты были заброшены, вплоть до ноября 2013 года. В тот момент я совершила самую глупейшую свою ошибку-села на какую то диету, в которой употреблялась четвертинка апельсина, яйцо и прочая ерунда, после чего мой вес вернулся спустя неделю, прихватив с собой еще парочку.
В итоге в декабре я весила 90 кг. Именно тогда,проснувшись одним прекрасным утром, я решила что хватит, и с этим надо что то делать.Дальше все могло быть только хуже, была уже угроза моему здоровью, т.к. зачастилось высокое давление, что для моего возраста неприемлемо.
8 января 2014 года я начала свой путь на диете Дюкана, отсидев 10 дней атаки, и по сей день сижу на чередовании.Для себя я выбрала схему 2/2, т.е. два дня одна белковая пища, два белки+овощи.
Сразу же спешу отгородить вас от этой диеты если у вас проблемы с почками, так как белки крайне пагубно влияют на почки, и если сидеть на диете без "головы" то проблемы со здоровьем очень даже возможны.
На диете сижу 9 месяцев, полностью пропала тяга к сладкому, единственное не хватает фруктов, но в августе я позволила себе арбуз, не допустимый в списке Дюкана на чередовании, но успокоила себя тем что арбуз это почти вода)
Итак, важнейший вопрос, на сколько я похудела? За это время я скинула 20 кг!На данный момент вешу 70, и честно могу сказать, я просто счастлива. Счастлива, потому что смогла, потому что близкие друзья перестали узнавать на улице издалека, и удивляясь когда я подхожу ближе.Да что там, меня мама на улице издалека не узнала, вот это показатель! Но что самое главное у меня полностью решилась проблема с высоким давлением, за время сидения на диете давление так и не разу не поднималось выше нормы, а значит я помогла своему здоровью!Я помогла себе!
По обьемам смотрите сами(На январь 2014/на сентябрь 2014):
Об.груди=100=88 см
Об.талии=78=65 см
Об.живота=100=88 см
Об.бедер=103=91 см
Об.ляжки=60=51 см
Об.икры=38=34 см
фото до
фото после
На сайте Дюкана мой идеальный вес составляет 64 кг, но я стремлюсь к 60ти, поскольку имею крупную кость, и дальше худеть уже будет не красиво.До диеты мой размер был 50-52, сейчас 48, верх уже ближе к 46.
Сейчас так же начала заниматься по Джиллиан Майкалс, кое где и мышцы виднеются)
Надеюсь мой отзыв был полезен для Вас, желаю Вам быть красивыми и счастливыми=)
P.S. Я еще и вкусно готовить научилась благодаря этой диете))))))И еще, сев на диету сразу же принимайте витамины, и все будет хорошо)
Плюс прилагаю отзыв ну мою мультиварку, которая очень помогает мне на этой диете:Redmond RMC-M 4502
