Добры день, сегодня хочу написать отзыв о самом действенном и простом методе похудения. Это счётчик калорий и конкретно приложение Fat secret.
Я скачала его на свой телефон в 2019году. На тот момент мой вес составлял 65кг при росте 158см.
К 2019году я успела попробовать на себе множество диет, включая дюкана. Но результат был один : резкий набор веса, замедление метаболизма и огромное выпадение волос. Пришлось забросить все диеты и начинать есть как раньше. Сейчас я уже не вспомню как узнала про это приложение. Тоже кто-то посоветовал.
Расскажу принцип работы. Вы заполняете о себе все данные, приложение рассчитывает вашу суточную норму калорий. Лучше от этой цифры отнять 100 и не больше. У меня получилось 1400.не в коем случае не уменьшайте ежедневную норму до 1200и меньше. Ваш обмен веществ встанет. Организм подумает что настал период голода и перестанет сжигать жир.
Быстрых результатов ждать не стоит. Но нужно строго и упорно есть на свою норму. Стараться выбирать те продукты, в которых меньше калорий. Но никогда не допускать чувство голода.
Первые результаты пришли спустя год. А затем в год примерно по 3-4кг уходило. Да, это не много но зато навсегда!
Сейчас мой вес 52кг
и уже пол года я не считаю калории но вес не возвращается. Я ем все что захочу. Если чувствую тяжесть опять возвращаюсь к своему любимому приложению. Это самое верное средство для похудения, самое главное запастись терпением и решимостью.
Всем удачи!
