Диета 1200 калорий — отзыв

В первый раз я худела в 2017 году, результат кейса: с 62 на 48. Фотки прилагаются.

Дальше я долго поддерживала вес в районе 52 кило, а так как я еще и болела панкреатитом, то вопрос о наборе веса или каких-то диетах не стоял, моя первое время строжайшая диета на какое-то время и вовсе опустила меня до 47, но потом кое-какие продукты мне стало можно и я набрала до 52. А в феврале из моего организма изгнали паразитов (причина панкреатита) и я начала отъедаться за все те полуголодные 1.5 года. И уже в апреле я выглядела вот так:

Тут я пока что нормальная, 55 килограмм. Но я не остановилась на "достигнутом" и дальше продолжила объедаться и уже через 3 недели набрала до 60 кило:

Да, в это трудно поверить, выглядеть на все 80, но здесь во мне именно "нормальные" с точки зрения медицины 60 килограмм. И с таким "нормальным" весом я себя просто возненавидела. 100-килограммовые только и мечтают о таком весе, но меня это не утешение, я девушка, а не тетя, я хочу носить свой 44 размер, а здесь почти 48-ой и выгляжу я уродливо, кто бы что не говорил мне про бодипозитив. Я не готова была принимать себя ТАКОЙ. Потому что в глубине души я не такая, а все еще та девушка, что на первых фотографиях. Мир теток (и не надо спрашивать мой возраст, а то уже написали в комментариях, если девушка в свои 25 УЖЕ толстая, то да, она тетка, а стройная 50-летняя красавица - девушка, и к сожалению, девушки любят эволюционировать в "тетку" как раз после 25, а не потому что им исполнилось 25) 25+ - это не мое. Было принято решение: повторить трюк, но с поправкой на панкреатит: ситуация осложнялась тем, что мне нельзя дальше так жрать, чтобы вес не полз вверх, но и не жрать мне тоже нельзя. 1200 калорий у меня стал не максимумом, а минимумом, для максимума я сделала планку повыше - 1500 ккал, в основном же я питалась в районе 1300-1400, и в некоторые дни 1200-1250. Вся моя история длится 3 недели.

Изначально моя цель была скинуть обратно до 50 килограмм, а потом я узнала, что мой рост не 165, как я писала в предыдущем отзыве, а 161 и мой план несколько изменился:

Этих девушек я моделировала с специальной программе, поэтому вес расписан точно. Здесь изображены объективно худые девушки с точки зрения общества.

По дебильным общественным стандартам красоты (если бы общество предложило что-то умное, я бы удивилась), если девушке не суждено быть выше 160, то она обязана пожизненно оставаться в весе, который она носила в 4-5 классах, а если она ниже 150, то ее идеальный вес - килограмм 27-30, иначе всё, толстушка.

Люди оправдывают свое мнение тем, что на мелких заметен каждый килограмм. Да, я всеми руками за похудение, но вы там афигели совсем впаривать взрослым людям параметры 10-летних детей?! Если женщину 180 откормить до 75 - то это точно будет баба-гром. Я вообще не верю в то, что низкорослые девушки обязаны быть именно тооонкими, мне не нравится XS на росте 150-164, по мне наоборот, маленькие девушки могут себе позволить вес, приближенный к росту. Не 60 килограмм, как у меня наверху, я не оправдываю свою свинную внешность, но 54-55-58 вполне.

"XS на высоких - красиво и элегантно, XXS/XS на низких - максимально по-педофильски и противоестественно. S-M - идеально. Опять же, смотря какой М. Если твой М в числовом эквиваленте означает 48 и тесно граничит с L - то это к тебе не относится, можешь забыть обо всем, что я выше написала, ты колобок. Это очень коварный размер и с ним плотность женщины варьируется от безобразно полной до средней, но все-таки при определенных условиях с ним можно выглядеть относительно нормально. Иногда." - сказала себе я и починила пищевые весы, чтобы взвешивание продуктов было точным. Я не вникала в гликемические индексы, уровни насыщения и т.д. Я готова была к тому, что если на завтрак вместо каши я наемся шоколада, то до вечера буду голодной, мне не хотелось быть толстой, но и без любимой еды я бы тоже прожить не смогла. Поэтому я создала у себя на компьютере файл "жирная свинья" и записывала туда калорийность всего, что хотела скушать, потом считала на калькуляторе, стараясь, чтобы было 1200-1400.

Ем я как полезную еду, так и не очень, сейчас будет серия снимков моих завтраков, обедов и ужинов.

Как видите, хлеб у меня - это отдельный прием пищи. В чай я кладу 1 ложку сахара без горки, мне противно пить совсем без сахара, я знаю сколько калорий в 1 ложке и я не из тех фанатичек, которые считают, что от 1 ложки человека должно разнести.

Результат не заставил себя долго ждать и уже через 2 дня я стала 59.5:

Пруф для тех, кто не верит, что с 60 можно выглядеть настолько ужасно. Да, я была именно 60 килограмм и похудела до 59. С 59 я попробовала влезть в джинсы 44 размера и если 1 килограмм назад они в принципе не застегивались, то с 59 мне это удалось. Но уже через 5 минут у меня начались сильные рези в животе:

Возможно, в комментариях кто-то мне предложит подтянуть мышцы и заняться спортом, но во-первых я ненавижу спорт, а во-вторых мне не нравятся 60 килограмм даже с мышцами.

Для меня гораздо легче сдерживать свои аппетиты (потому что большинство моих летних вещей 44 размера), чем заниматься спортом и качать мышцы, которые в тренде, но мне не очень нужны. Из спорта для меня приемлемы только ходьба и ролики, но это скорее хобби и катаюсь я по настроению.

С 58 (а точнее 58.8) я стала замечать, что у меня под определенным углом перестал быть заметен второй подбородок. И хотя я себе не нравилась, моя ненависть прошла:

Конечно, под одеждой у меня волны жира и живот, но с оверсайзом я начала выглядеть сносно. Надела шорты 44 размера, в этот раз боли появились через полчаса. Также попробовала прогуляться в розовом платье (что наверху), конечно оно на мне не рвется, но если бы я была толще еще на 1 сантиметр, то мне было бы тяжело в нем дышать. В общем, с 58 килограммами я стала влезать в свои вещи, хоть и с большим дискомфортом. Но это все равно для меня о чем-то говорит. Если бы все было так ужасно, я бы их в принципе не смогла бы надеть. Чтобы ускорить переход из 58 в 57, за один день я покаталась на роликах, ходила 2 часа и поела на 1200 ккал. И таким образом я перешла из 58.4 в 57.6.

Я снова попробовала надеть "те самые джинсы", они для меня ориентир и в этот раз влезла без боли, утром я была голодная, живот не вздут и они на мне сидели почти нормально. Но потом я поела и решила пойти в них на работу и когда я села, рези снова начались. То есть, с таким весом в них не больно именно ходить. Что касается шорт, то они немного давят по животу, но в ногах наконец-то я почувствовала приятное полуприлегание. И тут я себя поймала на том, что мне уже не стыдно выкладывать себя в интернет:

161/57, выгляжу я сейчас вот так. С моим ростом и запросами было бы оптимально 55-56, я быстро толстею и быстро худею, кто-то скажет, что мне нельзя весить больше 50, кто-то скажет, что 57 нормально, но я не хочу стоять на грани со слоновым весом и XS быть тоже больше не хочу. Я маленькая ростом и могу себе позволить вес больше. 52-55 по мне смотрится одинаково круто и на коротышках вроде меня, и на моделях, только на моделях будет прям "вау", а на мне просто хорошо. Начала покупать себе модные вещи для худых, которые пока что сидят на мне не очень, но если убрать еще пару килограмм, то думаю, что буду смотреться в них хорошо.

Чего я добилась: Овал у меня не четкий и не острый, но второго подбородка нет. Я могу носить вещи S, но М мне комфортнее. Я себя не фотошоплю на фотках, предпочитаю выкладывать лучшую версию себя настоящей, в реале мои ноги и лицо именно такие, но под оверсайзом скрывается жир. Истина где-то между 52 и 57, остановлюсь, когда смогу полностью без боли носить старые вещи.

Что собираюсь делать после диеты: расширить калораж до 1500-1800 на лето, а зимой сидеть на 1200-1500, потому что зимой я не двигаюсь особо.

Как я питаюсь: 3-4 раза в день, все-таки у меня панкреатит и нельзя испытывать терпение поджелудочной регулярными 5-7 часовыми разрывами.

Ем ли я после 18: Да, но не позже 21, я сова.

Таким образом, я балансирую между тремя диетами.

Плюсы и минусы данного питания:

+ Можно есть все что хочешь

+ Быстрый результат

+ Долговременный результат

- Нужна огромная сила воли

- Иногда еды в холодильнике слишком много

Обновление отзыва: 56.7 килограмм

161/56 - как видите, я не выгляжу какой-то "толстой тварью", хотя по меркам девочек с пропорциями рост - 120 или -125 я именно такой и являюсь. Судя по другим отзывам, для девушек с высоким ростом 56-57 - это свят, свят, свят. Ношу М, но это уже совсем другой, свободный М, и у меня наконец-то появился выбор. Если в магазине нет размера М, я тогда выбираю S. Лицо когда как, если нет отеков, лишней воды, то оно в принципе выглядит стройным. На мне кстати платье XS, но оно очень объемное, по факту тот же М, только в профиль. Видимо так хвастаются на вумен ру, что носят XS.