Как всегда, встретила где-то на просторах интернета эту чудо-диету. Ничего сложного почему бы и не попробовать. Диета рассчитана на неделю чередуются дни, от того какой день диеты зависит питание.
Первый день питьевой главная трудность, хотелось что-то пожелать. Я пила чай, йогурт, ряженку жирность 2.5%. Один раз попила бульон, его можно, но диетологи не особо рекомендуют.
Второй день овощной, сначала казалось вот сейчас наемся, но огурцы, помидоры и капуста быстро приелись тем более, что никакие заправки нельзя, а так хотелось. Отварные свёкла и морковь тоже не вдохновили, но выдержала кое-как.
Третий день питьевой опять без бульона не обошлось, молоко кстати очень хорошо помогало утолить голод.
Четвёртый день фруктовый, есть хотелось зверски фрукты как то не очень, было ощущение что ем, а чувства насыщения нет совсем. Фрукты у меня были апельсины, грейпфрут, яблоки, сливы.
Пятый день белковый, ждала его с нетерпением, ела курицу, яйца, творог, наедалась от небольших порций и было прям удивительно от чувства сытости, о котором я уже успела забыть.
Шестой день питьевой после белкового очень проблемно дался, хотелось есть как собственно и всегда в питьевой день.
Седьмой день сбалансированное питание удивительное состояние так как можно есть хотя и с ограничениями.
В идеале месяц ещё нужно питание должно быть сбалансированное, для закрепления результата. О чем я конечно же быстро забыла
Результат минус три с половиной килограмма, а не восемь как обещалось. Вернулись они быстро потому что дальше я ела все подряд, хотя первые пару недель хватала малого количества еды, чтобы наесться.
Как разгрузка отличная диета, лучше на ней сидеть летом, особенно в жару когда есть особо не хочется. В целом я рекомендую для тех кто не знает с чего начать худеть можно начать с неё и потом перейти на ПП это прям идеальный вариант. Сидеть на ней постоянно нельзя и даже вредно.
А для тех у кого лишних до 5 кг, вообще отличный вариант. Ну и самое главное при любой диете не забываем пить витамины, иначе головные боли, слабость и срывы вам обеспечены
