Диета "любимая" — отзыв

Всем привет!

Об этой диете я узнала здесь, на сайте. Просидела я на ней 6 дней и делюсь с вами своим опытом!

Диета "Любимая" - это монодиета, где дни чередуются - белковые и углеводные.

Большую часть своей жизни я полненькая. Полнеть начала с 5го класса. А так хочется красивого и стройного тела, чтобы вещи сидели лучше, чтобы фото нравились, да и для здоровья.

Начала я сидеть на диете 22 июня 2020 года, при весе 74,2 кг🙈. Ну, если что, у меня и 80 кг вес когда-то был.

ДЕНЬ 1 - "Питьевой". Я вешу... 74,2 кг.

День первый, 74,2 кг.

В первый день я купила 3 упаковки кефира 0,5 литра. Выпила из них только два.

День первый, питьевой. Кефир...

Ну и еще выпила протеиновый коктейль от Фаберлик.

День первый, питьевой. Протеиновый коктейль от Faberlic на ужин.

Так же я пила кофе с молоком без сахара, чай зеленый и иван-чай.

ДЕНЬ 2 - "Овощной". Я вешу 71,8 кг. Отвес серьезный - 2,4 кг.

Как же "засорен" и "зашлакован" мой организм.... Разгрузочному дню на питье ему определенно понравилось.

День второй, 71,8 кг

Ела тушеную капусту с луком и морковью, без специй, соли и соуса - редкостная дрянь. Так же схомячила баночку консервированной кукурузы.

День второй, овощной

ДЕНЬ 3 - "Питьевой". Мой вес 71,9 кг. Привес 100 грамм. Думаю, что во всем виновата кукуруза...

День, третий, питьевой, 71,9 кг

День третий, питьевой, кефир

Кстати, кефир по калорийности довольно средний 57 ккал на 100 гр. То есть за день я на 1 литре кефира я "наедаю" 570 ккал. С кофе и чаем легко убираюсь до 1000 ккал., а то и меньше.

Диета любимая, отзыв

ДЕНЬ 4 - "Белковый". Мой вес - 71,1 кг. Отвес 800 грамм.

День четвёртый, белковый, 71,1 кг

Ела куриную грудку, сваренную без соли, чуть-чуть грецких орешков, 2 яйца.

ДЕНЬ 5 - "ПИТЬЕВОЙ". Мой вес - 70,7 кг. Отвес 400 гр.

День пятый, питьевой, я вешу 70,7 кг

Кефир уже не лезет. Пила йогуртный напиток, какой-то магазинный фреш из фруктов, бульон из-под пельменей.

И ..... "Наела" на...

ДЕНЬ 6 - "Фруктовый". Вес 71 кг. Привес 300 грамм. Неприятная неожиданность, если честно.

День шестой, фруктовый.

Фруктовый день оказался для меня самым сложным и голодным. Я бы заменила его на овощной.

Во фруктовый день я ела абрикосы, персики, яблоки, черешню.

День шестой, фруктовый

На работе было небольшое мероприятие с застольем, от которого я отказалась. И даже ни чуточку не соблазнилась!

День шестой. Застолье, от которого я воздержалась.

ДЕНЬ 7 - Выход из диеты. Мой вес 70,9 кг. Минус 100 гр.

День седьмой, выход из диеты

Я на 7 день утром наелась овсяной каши и выпила кофе с молоком и пошла бегать с досрочным голосованием за поправки в Конституцию РФ по избирателям (я - член УИК). Пробегала очень долго, с утра и до ночи. Помню, что вечером выпила пива.

ИТОГ: За время диеты из меня ушло 3,3 кг. А как это хорошо отразилось на объемах! Лично мне на диете было сидеть не сложно. Желудок порой "прилипал" к спине, и как-будто уменьшился в объемах. После диеты я уже ем в меньших количествах.

Очень понравился питьевой день, - разгрузочные дни на кефире это хорошо, но в меру (а то кефир надоест очень быстро).

Из минусов диеты - нарушение "стула".

Планирую худеть дальше, и попробовать еще несколько диет.

Благодарю за прочтение моего отзыва!

Будьте здоровы!