Хочу рассказать о своем похудении вместе с Джиллиан Майклс.
Мои параметры перед похудением вес 75кг ОТ - 89 ОЖ-102 ОБ-104. Мой рост 160см
Первый месяц я занималась с Джиллиан + диета по системе минус 60.
Второй месяц я занималась с Джиллиан + диета по системе минус 60+ обертывания каждый день с медом или ламинарией
результаты после двух месяцев: вес 69 кг ОТ - 85,5 ОЖ-97,5 ОБ-102,5
Третий месяц я занималась с Джиллиан + диета по системе минус 60+ еще занималась три раза в неделю плоский живот с Джиллиан Майлс
Прошла боди революшн: мои результаты после 3 месяцев:
вес 67,5кг ОТ - 82,5 ОЖ-94 ОБ-99
вес: минус 7,5 кг
объем талии минус 6,5 см
объем живота минус 8 см
объем бедер: минус 5 см
Сейчас приступаю к занятиям боди шреды с Джиллиан Майлс.
Хочется вес хотя бы 60 кг
Конечно заниматься с Джиллиан тяжело, пот градом льется во время занятий до сих пор, но эффект от занятий виден
