Обруч использую как легкое кардио и способ расслабиться. Вообще эффективным для сжигания жира считаю все от чего я потею, обруч не исключение. Обруч кручу давно, но обычный, алюминиевый и заполняла его песком. Тут на глаза попался массажный и заинтересовал меня. Выпросив на праздник его (сама не решалась его купить, денег жалко), я не пожалела о таком подарке.Приступив к использованию массажного обруча разница почувствовалась сразу, хотя он был намного легче моего алюминиевого, а на следующий день появились небольшие синячки. После второго раза уже привыкла и крутилось легко и болезненных ощущений не было. Кручу обруч в свободные дни от тренировок, как способ занять себя и расслабиться, могу крутить часами, меняя интенсивность. То что он способствует похудению я не сомневаюсь, но при должном отношении к самому процессу похудения, это всем известный факт. Чудес вообще не бывает, и если покрутив обруч, и отпраздновать все это дело куском торта, то эффект будет обратный.
Но есть и минусы:
- компьютер вообще ненужная вещь (для меня по крайней мере)
- ломается легко
- очень легкий
У меня сейчас уже второй обруч, первый мне случайно сломали. Могу сказать одно, что в пик моего похудения он был хорошим помощником и рекомендую его покупать как дополнительную легкую нагрузку, а не основную. И самое главное, у всего есть свои противопоказания.
