Существует наверно миллионы различных диет и их вариаций, есть жесткие и не очень. Большинство людей придерживаются мнения, что голод - это просто очередная жесткая диета, к тому же изматывающая организм по максимуму. Однако они заблуждаются, голод - это не просто какая-та очередная изматывалка для организма, это скорее некое особое состояние, когда ты чувствуешь себя легче.
Я испробовала огромное количество разных способов похудения, однако голод все равно остается любимым. Первый раз, правда, был на спор, так как моя сила воли оставляет желать лучшего)
Итак, есть несколько видов голода, но основными остаются два:
- сухое голодание
- голод на воде
Первое заключается в том, что Вы не пьете и не едите. Некоторые считают этот вариант наиболее легким, так как проще вообще ничего не употреблять, чем остановить себя. тому же чрезмерное количество воды чревато опуханием лица.
При втором варианте возможно употребление водички и в некоторых случаях зеленого чая, но как уже и говорилось ранее, можно опухнуть)
Я пробовала оба варианта и с уверенностью могу сказать что 1-й вариант сложнее в психологическом плане. Так что если не уверенны в своей стойкости, то лучше 2-й, да и начинать привыкать к голоду вообще лучше с него.
Самое сложное в данной диете это выдержать давление близких и друзей, которые считают что ты свихнулась)
На здоровье особо не влияет, если конечно не увлекаться.
Я бы порекомендовала трехдневный вариант такого плана:
- сухой голод
- 2 стакана воды
- голод на воде
- выход из голодания
После 3-х дней будет довольно сложно заставить себя снова покушать, но потом все вернется на круги своя. Самое главное не запихивать в себя еду насильно и не кушать сразу слишком много, тогда все будет просто замечательно.
Удачи Вам в этом деле 😉
