У моего голодания психологические корни, а толчком стал сильный стресс. Поэтому, если вы мечтаете стать стройной и красивой путем голодания, мой опыт вам может оказаться в помощь.
Начну, я из далека, и кратенько расскажу о своем весе. От природы я достаточно миниатюрная, а вот цифры на весах начали подводить еще в подростковом возрасте.
Сколько себя помню, всегда люблю вкусно поесть и почти не могу отказаться от сладкого.
Хотя, "глубоко" в подростковом возрасте все же это получилось, но со временем вес вернулся на свои места.
Со спортом до недавних времен я была на «вы» и относилась скептически.
Прибегала и к приему препаратов для похудения. Самым эффективным для меня оказался этот. Именно он помог мне скинуть вес после отмены ОК.
Так же пыталась сидеть на диетах, пробовала: гречневую, Магги и кефирную. Больше всех по вкусу пришлась кефирная. Продолжаю устраивать на ней разгрузочные дни и сейчас.
Так я выглядела в сентябре прошлого года
В этот момент, я уже переживала сильный стресс в своей жизни и последующий уход от молодого человека. Стресс, сказался не только на нервной системе, на и на качестве кожи. Вес стремительно рос, и перевалил за отметку в 50 кг. На фото вес около 53-54 кг.
Мой голод имеет психологический характер…
О причинах моего голода, можно прочитать тут. На фоне сильного стресса, появились не только проблемы с нервной системой, но и с организмом в целом.
Я могла не есть целый день? Были и такие дни, когда я не ела совсем. Пила только воду и могла что-то съесть типо конфеты, на этом все.
Первая побочка при голодании, это упадок сил и слабость. С утра я ощущала усталость. Очень трудно было поднять себя с кровати, энергия на нуле. Полная апатия и отсутствует желание что-либо делать.
Не заставила себя долго ждать и вторая побочка, участилась мигрень и головные боли. Все чаще появлялась боль в висковой части головы и самостоятельно не проходила. Приходилось принимать таблетку.
При полном голодании я могла потерять до 700 грамм в день.
Так, весной, я приблизилась к отметке в 48 килограмм. Но, тут уже я начала заниматься спортом, старалась больше времени проводить на свежем воздухе.
Еще одна побочка, которая сопровождала меня при голодании - это боли в животе.
Так, к концу лета отметка варьировалась в 45-46 килограммах. На стрессе появилась резкая потеря аппетита, что кусок не лез в горло, но я все равно старалась себя положительно настраивать.
Голодание
К зиме мой вес стабилизировался на отметке 45 килограмм.
Стараюсь по возможности заниматься спортом. Но, если появляется какой-либо толчок к стрессу, блокируется аппетит. Чтобы полностью не голодать, я стараюсь пить кефир или что-то съедать.
За этот год, цикл, к счастью, не сбился, скорее наоборот приблизился к норме ( в 28 дней).
Качество кожи тела необходимо корректировать спортом и средствами по уходу за телом.
Осень 2023 год
Голодание
Лето 2024 год
Голодание = маленькая смерть? На самом деле, для организма любое голодание не самая сильная сторона.
Голодание
Голодание, имеет ряд аспектов и не приятных побочек, которые не лучшим образом отражаются на качестве организма.
А вот у меня случай был, когда я не ела 3 дня подряд, не по своему желанию ( лежала в больнице) - такое себе, мне понравилось(( голодание точно не мое(((
