Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами. Джулия Эндерс — отзыв

Всем привет!

 

Я понимаю, что кишечник и прочие туалетные темы это совсем не то, о чем принято говорить в приличном обществе, и брезгливые читатели сейчас просто закроют мой отзыв, но хотя бы просто для себя нужно знать, как что работает в нашем организме, и как в случае чего можно себе и другим помочь.

 

Так совпало, что и у меня, и у моей кошки были проблемы с пищеварением длительное время. И если у меня они были на нервной почве (как оказалось), то у кошки - от старости и режима питания. На фоне вот этих проблем я искала подходящую литературу и как раз таки нашла данную книгу, которая, как я потом узнала, оказалась просто бестселлером. Тогда я удивилась, потому что не могла поверить, что бестселлером стала книга о кишечнике, а не одна из книг, от авторов Типа Мойес или Ахерн 😊

 

Но это было лишь первое впечатление, а потом я начала читать книгу и не могла оторваться.

Да, именно так. Автор очень живо, весело, местами даже с юмором преподносит всю нужную информацию. Честно говоря, именно таких преподавателей в школе и ВУЗе мы просто обожали. Это не описанные сухие факты, а поданные очень интересно 😊

 

Я приведу лишь несколько важных скриншотов страничек, потому что показать все-все-все полезное, что я себе сохранила у меня просто не хватит времени и траффика 😂

То, что кишечник влияет на самочувствие вам любой человек с СРК (синдромом раздраженного кишечника) скажет. Я и сама за собой замечала, что когда ЖКТ, и кишечнику в частности, хорошо - то и я себя хорошо чувствую, а если я что-то не то съела, или просто нервничаю - то тут уже и кишечник начинает барахлить. Если вы читали "Сумерки", то вы помните, что когда Бэлла Свон волновалась - у нее крутил живот. Вот это оно 😂

То, что кишечник может привести к депрессии - да, может, потому что опять же, влияет на самочувствие. Потому питаемся правильно, не злоупотребляем всякими гадостями типа фастфуда и будет вам счастье 😊

Еще одна важная штука - о двух стопперах. О том, что эти стопперы и их работа может нарушаться, например, после родов. Почему наши гастроэнтерологи и прочие врачи молчат об этом? Да просто потому что у нас пока что нет лечения, как в Америке и Европе, чтобы восстановить функции стопперов, если они повредились... Это было даже печально прочесть.

Глава о том, как надо ПРАВИЛЬНО сидеть на горшке привела меня просто в восторг, потому что подобное я уже читала в книге по йоге, а данная глава просто подтвердила мои мысли 😊 И это реально важно! Как по мне этот пункт вообще должны мамам педиатры рассказывать, или нянечки в дет.садах, и человек должен всю жизнь об этом помнить.

 

Отдельное спасибо автору за то, что она рассказала о пищевых непереносимостях - о глютене, лактозе и фруктозе.

Я 1,5 года сидела на безглютеновой диете (о чем расскажу в другом отзыве), и информации об этом в наших источниках пока мало, потому даже те крупицы, которые описала Эндерс были для меня на вес золота. О непереносимости лактозы знает чуть больше людей, а вот фруктоза как раз стала для меня немного открытием, но совсем не удивила.

Было реально очень познавательно прочесть об этом.

А вот то, что я как раз искала, когда пыталась помочь своей кошке - о видах кала, что опять же, должен знать для себя каждый. От этого зависит наше здоровье и наше состояние.

О том, что при многих проблемах с ЖКТ и кишечником может помочь психолог я знала и до этого, потому что однажды мне гастроэнтеролог так и сказал, что "Если бы перед визитом к гастроэнтерологу люди сначала ходили к психологу - то гастроэнтерологи имели бы меньше работы")))

Что мне особенно понравилось - в конце Эндерс еще и дает полезные советы - как нужно правильно питаться. И вот об этом, как по мне, нужно помнить всегда и стараться соблюдать эти правила!

Да, о котиках тоже не забыли. От этой главы о токсоплазмозе мне стало немного плохо. Но... токсоплазмоз может быть так или иначе связан с паническими атаками, вот что страшно.

Для совсем уж дотошных, есть целый раздел, где рассказывается путь кусочка торта через весь ЖКТ и описывается, что с этим куском торта происходит на протяжении всего пути 😊 О части этого путешествия мы могли и сами догадываться, но часть будет для вас в новинку 😊 Если вам интересно это знать, конечно)) Я же только удивилась как эта информация подробнее подана, чем то, о чем нам вкратце рассказывали в школе.

 

Лично я к этой книге возвращаюсь очень часто, пусть и сохранила для себя нужные страницы - кое-какую информацию я перечитываю, чтобы освежить в памяти. А по мере чтения книги я вообще конспект вела, куда выписывала все важные для себя пункты 😊

Я уже много выводов для себя сделала после прочтения данной книги, пересмотрела свое питание еще раз и планирую в будущем хотя бы раз в месяц следить за питанием - не отклонилась ли я от правильного курса. Давно хотела это сделать, а книга стала лишь положительным пинком 😊

 

Если честно - я бы хотела, чтобы эту книгу рекомендовали 9-11 классам в школе читать, было бы на много больше пользы, чем от стандартных учебников по биологии, которые рассказывают "обо всем и ни о чем". Лично я от книги как была, так и до сих пор пребываю в восторге, периодически перечитываю, а так же перечитываю свои заметки.

Это действительно одна из самых интересных из "полезных" книг, потому 5 баллов и я буду очень настаивать на том, чтобы эту книгу прочли все - от школьников (чтобы их жизнь стала лучше) до пенсионеров (у которых проблемы с ЖКТ очень явно выражены в силу возраста).

 

Будьте здоровы, и пусть ваши книги приносят вам радость и пользу 😊