Всем здравствуйте.
У меня уже есть одна история чудо похудения. Если интересно с ней вы можете ознакомиться здесь http://irecommend.ru/content/o-tom-kak-ya-sebya-ot...
Так вот похудела я и жила так горя не знала года 2, а может уже даже и больше. Много спорта, правильное питание...
Но вот в моей жизни появился любимый мужчина, а с ним вечерние посиделки на кухне после работы, пиво с креветками и чипсами и прочие гастрономические излишки ( и это я еще не описываю поездки к свекрам, где меня закармливают до тошноты!). И вот такими темпами я набрала за год 8 кг. И увидела на весах жуткую цифру 66 кг!
Желудок снова растянут и мозг просит вредностей.
Начиталась я тут отзывов чудесных об этой экспресс диеты и решила ради интереса попробовать. НУ думала скину сразу сколько то кг, а потом опять на привычное пп питание.
Итак.
Суть диеты (много раз тут это писали повторим еще раз на всякий случай):
Первый день – питьевой: разрешается пить любую жидкость и в неограниченных количествах.
Второй день – овощной: употреблять любые овощи (помидоры, баклажаны, огурцы, лук, морковку, перец, капусту и т.д картофель-зло;)
Третий день – питьевой: как и первый день (жидкость любая без ограничений)
Четвертый день – фруктовый: в этот день можно употреблять любые фрукты (яблоки, апельсины, киви и т.д.)
Пятый день – белковый: необходимо употреблять продукты с большим содержанием белка (отварная куриная грудка, яйца, йогурты, творог обезжиренный, не жирный сыр)
Шестой день – питьевой: опять пьем все что хотим
Седьмой день –выход из диеты : сбалансированное питание.Есть несколько примеров еды в этот день, я читала разные источники варианты не совпадают, сделала вывод, что можно выбрать на свое усмотрение.
И вот история как я "худела":
День первый-понедельник-питьевой день вес мой 66,3кг
Я с утра выпила кофе с молоком. На работу себе собрала шейкер с 2 порциями протеина. Я решила, что пить это, конечно, прекрасно, но совсем без питательных веществ и загнуться можно. Еще купила по дороге на работу диетическое молоко (для протеина), воды у меня неограниченное количество на вечер прикупила ряженку 0,5 л.
Итог: День прошел очень бодро. За день была выпита только одна порция прота. Литра 3 воды и вечером ряженка. Голода не было. В туалет бегала постоянно.
День второй-вторник-овощной вес 65.7кг
С утра выпила кофе с молоком и съела помидор. С собой взяла помидор, 3 огурчика не больших, 4 редиски. На вечер приготовила овощной салат (помидор, 2 огурчика, редисочка, айзберг, заправлен лимонным соком).
Итог: Живот бурлил весь день! Чувство насыщения не приходило вообще. чтоб как-то унять голод выпила на работе кружку молока от первого дня.
День третий-среда-питьевой не взвешивалась
Встала я с жуткой головной болью, слабостью и головокружением. Выпила свою кружку кофе с молоком и поехала на работу. Ехала за рулем и поняла, что надо есть. Т.к. в таком состоянии на машине ехать опасно не только для меня, но и окружающих машин. На работе съела сендвич, потом коллега проставился пирогами, их я тоже попробовала))) В общем раскодировалась разом. Силы прибавилась. К концу дня прошла головная боль. Эксперимент продолжать не решилась. Здоровье одно.
ВЫВОД: Я верю, что на этой диете можно скинуть за неделю кг 3-5. Но я честно совершенно не вижу в этом смыла. Я много лет учила себя правильно питаться и жить без завтрака для меня смерти подобно. Вот честно, я не понимаю как можно сознательно лишить себя завтрака!
Я как всегда не делаю категорических выводов худеть так или нет. Мы тут все взрослые и сами можем решить как нам жить и как питаться. У меня уже давно перестроено сознание по вопросу питания (хоть явные проблемы все еще остались) и такие экспресс диеты не для меня. Но есть много людей кому так просто проще и лучше.
Я рассказала свою историю, а вы делайте выводы сами.
Всем спасибо за внимание! Здоровья и красивых фигур всем!!!!
