Зимой и весной организму как никогда необходимы дополнительные источники энергии - солнечного света мало, на улице морозно, а в помещениях наоборот воздух тёплый и сухой, от чего в первую очередь страдают кожа и волосы. Для улучшения состояния кожи и для общего укрепления самочувствия я решила заказать с известного многим сайта iherb данный продукт, он как раз был с хорошей скидкой, по цене вышел чуть меньше 400 рублей. В упаковке аж 100 желатиновых капсул, заказывала я витамины в середине декабря, так что на 2-3 месяца должно было хватить. Как уже говорила, в упаковке 100 капсул достаточно большого размера, запаха не имеют, оболочка достаточно прочная, согнуть или раздавить сразу не получится.
Производитель рекомендует принимать ежедневно по 2 капсулы вместе с пищей или без неё. Я начала принимать капсулы после еды 2 раза в день утром и вечером. Первые 3-4 дня самочувствие было нормальное, рыбной отрыжки не было, проблем с пищеварением тоже, но уже на 5 день появилась тяжесть в животе и держалась аж целых 2 дня. После чего приём витаминов я решила на время прекратить, неделю не принимала, пока пищеварение не пришло в норму. Потом всё-таки приём возобновила, но уже только по одной капсуле утром после еды и больше проблем с желудком не возникало. Так что имейте в виду, если будете заказывать этот рыбий жир, дозировка похоже очень большая, поэтому 2 капсулы - это слишком много, лучше по одной. В целом, витамины хорошие, состояние кожи значительно улучшилось, а именно кожа на руках стала меньше сохнуть, а я зимой постоянно страдаю из-за сухости рук, а ещё укрепились ногти, даже после снятия гель-лака они крепкие и не ломаются. Точно буду заказывать ещё, качество и результат порадовали.
