На часах 11 утра."Боже, когда уже обед? В столовой такие вкусные бууулочки!"
Прошло 2 часа. "Почему я опять съела лишнего?! Живот тянет."
Еще час. "Когда уже ужин? Поем курочку с любимыми макаронами и чесночным соусом. Да..."
И так каждый день! С детства.Еда, еда, еда. Видишься с друзьями не для радости общения, а для оправдания, что "Вот сейчас-то пиццу можно! Я же с друзьями." А потом чувство вины.
"Ты толстая, толстая. Жирная ты!"
Друзья скажут, что это совсем не так. "У тебя просто формы". Ну, конечно. Они же тоже только что съели 3 куса вкуснющей пиццы. Пеперони... Что они еще скажут? А зеркало не врет. Это я вру себе каждый вечер, что вот с утра-то будет новая жизнь, в которой есть только творог.
Ладно, хватит лирики 😊 Это уже в прошлом.В один момент я все-таки села на диету, о которой уже писала здесь.
После нее счастливый случай натолкнул меня на книгу Шварца, которая поменяла мое представление не о еде, а именно о моем отношении к ней.
Главная мысль банальна: еда - это не источник удовольствия, это источник энергии. Все.
Не надо заедать, сопровождать любую деятельность едой, ждать приема пищи. Да-да! Я ждала с предвкушением обеда и,особенно, ужина! Я уже не могла отличить чувство голода от скуки. Вы тоже?
На полное принятие принципа Шварца у меня ушло 6 месяцев. Это было тяжело. Борьба мнимой диетной воли и более сложной смены мышления, когда надо есть только когда хочешь и что хочешь.
Я победила.
Прочтите. Тогда и вы сможете победить.
- 9 кг.
5 из 5
Пойду поем. Без чувства вины.
