Обертывания практикую достаточно давно. Начала этим заниматься несколько лет назад.
Раньше я была довольно плотной, вес постоянно держался 59-65 кг. Когда взяла себя в руки и начала упорно заниматься своим телом, то неотъемлемой частью стала именно эта процедура.
Пересмотрев и отрегулировав свое питание, начала интенсивно ухаживать за своей кожей и бороться с апельсиновой коркой.
раньше
Со временем мне удалось похудеть, а вот немного убрать лишние сантиметры в боках помогли в какой-то степени обертывания.
Позже я успешно и поборола целлюлит. Сейчас моя кожа выглядит гораздо лучше, чем 3-4 года назад.
Отчасти этот метод тоже сыграл немаловажную роль в этой проблеме.
Если делать все правильно, то с помощью обертывания можно реально подкорректировать свою фигуру, конечно не исключая, что к этому нужно подходить серьезно и заниматься чем-то еще.
ЧТО ТАКОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ
Наверное нет таких девушек, которые хоть раз не делали это у себя дома, ну или не слышали об этом...
Суть заключается в том, что на проблемные участки наносится спец. смесь, а сверху вся поверхность оборачивается пленкой, для создания парникового эффекта.
Во время процедуры усиливается микро-циркуляция крови, соответственно ускоряется обмен веществ.
А с помощью дренажного эффекта, выводятся шлаки, токсины и собственно лишняя жидкость из тканей.
Я никогда не замеряла (в талии) сколько уходит, результат обычно был виден после курса.
Существует 2 вида обертывания: ХОЛОДНОЕ и ГОРЯЧЕЕ
Более эффективным является горячее, но к нему много противопоказаний. Чаще всего я делаю холодные.
Процедуру можно сделать как в салоне, так и в домашних условиях.
Ничего сложного нет. Главное - это желание и терпимость.
Этот метод требует регулярного подхода, то есть проходить его нужно курсами, а не разок-два.
Когда я только начала заниматься, то делала именно курсами (через день в течении 10-14 дней).
Потом делала перерыв. Сейчас провожу обертывания гораздо реже. Мне хватает и одного раза в неделю, так сказать для профилактики.
ПОДГОТОВКА К ОБЕРТЫВАНИЮ
Перед тем, как наносить спец. смесь на кожу, необходимо ее подготовить. Кожа должна быть чистой. Так что перед процедурой посещаем ванну/душ, распариваем кожу и еще лучше будет воспользоваться скрабом.
Существует множество рецептов обертывания.
Каждый подбирает себе более подходящий.
Зачастую я делала обертывания с помощью меда, глины, горчицы, шоколада, водорослей, грязи, масла и кофе.
Каждый рецепт хорош по своему.
Приготовить смесь очень просто. А самое главное - это дешево и доступно, так как необходимые нам ингредиенты стоят недорого.
Важный момент - наличие пищевой пленки.
Далее подбираем нужные ингредиенты.
В зависимости от того, что Вы наносите, время обертывания может быть разным. В среднем его обычно проводят на протяжении 30-90 минут.
Ниже я распишу какие знаю рецепты.
Самое простое обертывание можно выполнить с помощью любого антицеллюлитного средства (крема, лосьоны, гели). Так мы удваиваем их эффект.
Достаточно будет подержать пленку пол часа.
ГЛИНЯНЫЕ ОБЕРТЫВАНИЯ.
Это мое самое любимое обертывание. Глину люблю не только в уходе за кожей лица, но и за телом.
Для борьбы с апельсиновой коркой лучше отдать предпочтение голубой глине.
Именно этот вид глин обладает более выраженным анти-целлюлитным эффектом.
Приготовление стандартное.
Смешиваем глину с теплой водой и размешиваем до сметаноподобной субстанции.
Можно еще добавить туда любое эфирное масло (лучше цитрусовое).
Наносим на кожу равномерным слоем, оборачиваемся пленкой и ждем минут 40.
МЕДОВОЕ
Мед очень полезен для кожи, он благотворно на нее влияет и улучшает ее состояние.
Для процедуры лучше всего брать свежий мед.
Нужно взять 4-5 столовых ложек меда и добавить туда э.м.
Держим на коже чуть подольше, не менее часа.
КОФЕЙНО-МАСЛЯНОЕ
Можно делать обертывания с помощью различных масел (оливковое, миндальное, льняное).
Позже я вычитала рецепт кофейного обертывания с маслом и подумала, что если объединить эти ингредиенты, то будет гораздо лучше.
Нам понадобится молотый кофе и любое масло (на Ваше усмотрение), чаще я использую оливковое и миндальное.
+ добавляем эфирные масла. Выжидаем ок. 40 минут.
ШОКОЛАДНОЕ
Понадобится какао и горячая вода.
Тщательно размешиваем до однородной массы.
Я еще добавляю э.м. апельсина и кокосовое масло.
Держу 40-60 минут.
Это настоящее лакомство для кожи! Смесь получается очень ароматной и аппетитной!
ГРЯЗЕВОЕ
Для грязевого обертывания я использовала спец. лечебную Славянскую грязь.
Перед нанесением грязь нужно подогреть на водяной бане.
Наношу на кожу тонким и равномерным слоем.
Укутываю пленкой на 30-50 минут.
Сверху еще оборачиваюсь теплым полотенцем.
Глиняные и грязевые процедуры очень грязные, пачкают все вокруг. Потом приходится все отмывать, но что поделаешь...
Также можно делать горчичное и уксусное обертывание, но это для экстремалов )) Хотя они наверное самые эффективные.
ЭФФЕКТ
После обертывания кожа становится более упругой, подтянутой и эластичной.
Ее состояние значительно улучшается, поверхность становится более ровной и гладкой.
Со временем выраженные изъяны становятся менее заметными.
Если заниматься регулярно, то в талии можно убрать несколько сантиметров, фигура становится заметно стройнее.
Обертывание один из самых эффективных методов в борьбе с целлюлитом. Это уже доказано многими.
На растяжки увы, это никак особо не влияет...
Если подходить ко всему комплексно, то можно добиться более успешного результата.
То, что сейчас имею - заслуга не только обертывания, для этого я приложила не мало усилий (правильно питание, физ.нагрузки и т.д), но они действительно эффективны и работают!
раньше и сейчас
На данный момент вешу стабильно 54-56 кг. Для моего роста (1м.65 см.) эта оптимально, так я чувствую себя комфортно.
Как уже писала, сейчас делаю обертывания не так часто, только лишь для поддержания/профилактики.
ВАЖНО! Даже для обычного обертывания есть ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ!
— беременности; — гинекологических заболеваниях; — опухолях; — отклонениями в работе почек; — сердечнососудистой недостаточности; — во время месячных; — кормлении грудью; — первые месяцы после родов; — гипертонии; — кожных заболеваниях, а также наносить состав на поврежденную кожу (на рану, ссадину и т.д.); — аллергии на любой из компонентов для приготовления смеси; — температуре, болезненном состоянии, головокружении.
Горячее обертывание нельзя делать при:
— варикозном расширении вен; — тромбофлебите и при других сосудистых нарушениях;
Подробнее какие методы использовала в борьбе с целлюлитом, можно прочитать в этом отзыве.
Какая молодец!!! А я вот не могу себя заставить делать обертывания... Максимум на что меня хватило, так это летом и то, покупала готовое, что б не возиться... Лень меня не покидает... А результат отличный! 😂
После вашего антицеллюлитного отзыва тоже начала обертывания и домашние скрабы 😊 Пока только глину с корицей делала, эффект классный, кожа суперская потом!
Описано очень подробно и наглядно. Но вот размещать фото шоколадки Баунти в отзыве про обертывания - жестоко. Сразу хочется налопаться шоколада вместо того, чтобы худеть 😊
Очень содержательный отзыв))) интересно было почитать))) 😎 никогда не делала обертывания, не было такой необходимости, но очень хочу попробовать глиняное в качестве дополнительного ухода за кожей)))
