Вся моя жизнь - это борьба с лишним весом, ненависть к себе после неудачных попыток и больной желудок, после многочисленных диет. Можно ли похудеть без вреда для здоровья и не отказываться от любимых продуктов? Худеть, поедая шоколад и мороженное? Вы до сих пор думаете что это всего лишь сказка и это может произойти в какой-то волшебной стране, ну и явно не с Вами? У меня есть хорошая новость! Всё это реально, осталось только принять себя, полюбить и худеть не потому что Вы себя ненавидите и не нравитесь в зеркале, а потому что Вы себя бережете и хотите быть ЗДОРОВОЙ! Это всё довольно сложно и занимает далеко не один день, но и результат не заставит себя ждать. Принципы Интуитивного Питания: -откажитесь от контроля просто перестаньте подсчитывать калории и думать о том сколько и когда нужно есть; -еда с собой не стесняйтесь брать с собой еду (на работу, учебу или в школу), у меня сначала тоже были с этим проблемы, я думала, что и так очень полная и что же будут люди, когда увидят, что я ем! о боже, кошмар и караул! но как оказалось - всем плевать что и где ты ешь: -тело - мой друг
перестаньте себя мучить диетами - улыбайтесь миру и любите себя!
