Хочу поделиться впечатлениями о приёме коллагена от California Gold Nutrition.
Коллаген California Gold Nutrition + витамин C
ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Бренд: California Gold Nutrition
Коллаген в форме: таблеток
Кол-во таблеток: 250 штук
Ежедневная доза: 6 таблеток
Место покупки: официальный сайт iHerb
УПАКОВКА
Таблетки коллагена содержатся в крупной пластмассовой баночке, закрытой откручивающейся крышкой.
Под крышкой имелась дополнительная защита.
Внутри есть вата и защита от влаги.
СОСТАВ
Коллаген в данном случае бычий.
Помимо коллагена, в таблетках содержится и витамин C.
ФОРМА И ОРГАНОЛЕПТИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА
Таблетки достаточно крупные, вытянутой формы.
Вкуса и запаха не имеют.
ПРИМЕНЕНИЕ
Принимала коллаген в таблетках каждый день по утрам на голодный желудок вместе с большим количеством воды (примерно 500 мл).
В первые несколько дней приёма глотать таблетки было трудно, они застревают в горле, поскольку действительно крупные. Но крупный глоток воды решает дело.
Вместо рекомендованных 6 таблеток я обычно принимала 3-4. В основном это было в целях продлить курс приёма. Другая причина - у меня маленький вес (колеблется в пределах 42-46 кг), я обычно всегда принимаю немножко меньшие дозы добавок.
Боли или других дискомфортных ощущений после приёма не испытывала.
Сначала я действительно соблюдала час перерыва после приёма таблеток перед завтраком, затем - около 30 минут, а порой могла и через 10 минут закинуть в рот что-то лёгкое (но только не белковое, по типу фруктов). Я без фанатизма относилась к правилам приёма.
ЭФФЕКТЫ ПРИЁМА
Ногти
Раньше у меня ногти слоились и ломались, невозможно было отрастить длинные ногти. В основном по этой причине и стала принимать коллаген.
Спустя 2 месяца приёма коллагена California Gold Nutrition ногти перестали ломаться, слоиться, стали прочнее. Я смогла носить длинные ногти.
Волосы
На волосах эффект приёма не столь очевиден, но субъективно он есть. Мне кажется, в целом волосы стали гуще.
Кожа
На коже изменений не заметила - как в худшую сторону, так и в лучшую. Насчёт худшей стороны - я читала, что многие сталкиваются с обострением акне в результате приёма коллагена, но у меня таких эффектов не возникло. Насчёт положительного результата... мой возраст пока не допускает отследить, насколько коллаген помогает улучшить тонус кожи и продлить молодость. У меня и так нет морщин.
Однако результаты клинических испытаний, связанных с приёмом коллагена, я не подвергаю сомнению, так что, я думаю, эффект на коже есть.
ПОДЫТОЖИМ...
Кому рекомендован приём коллагена? Я считаю, всем людям он будет полезен. Но в особенности тем, у кого проблемы с состоянием ногтей/кожи/волос.
Что касается конкретно данного коллагена - приём в таблетках очень удобен, а ещё бычий коллаген не вызвал никаких неприятных побочных эффектов. Но нужно привыкнуть глотать крупные таблетки.
Эффект был заметен даже при приёме половины рекомендованной дозы.
Что могу посоветовать, если вы решили принимать все 6 таблеток в день: для лучшего усвоения разделите приём на 2 раза по 3 таблетки... В распространённых источниках пишут, что за один раз усваивается около 5 г коллагена, а доза в данном случае 6 г. К тому же, каждый организм индивидуален, усвояемость продуктов не всегда идеальная. Можно, конечно, принимать и 6 таблеток за раз, но многие люди находят это неудобным, поэтому есть такой выход.
