Первое мое знакомство с голоданием было ну оочень неприятным. Случился у меня острый приступ панкреатита, для тех кто "не в теме" - это воспаление поджелудочной железы. В моем случае произошло это от злоупотребления всякими чипсами, газировками и прочими
вкусняшками гадостями. Случилось так, что поужинав не очень плотно вечером, на следующий день приступ застал меня еще до завтрака. В реанимации и случилось мое знакомство с голоданием - назначили двое суток сухого. Есть мне особо то и не хотелось, а вот пить безумно! Для того чтобы я не ныла, мне давали облизать дольку лимона. Когда меня уже перевели в палату речи ни о каких вкусностях вредных тоже не шло.
Сейчас у меня есть 3 "критичных" способа питания:
1. Сутки на киселе и сухарях. (профилактическое)
2. Сутки голодания с водой. (если появились неприятные ощущения)
3. Сухой голод. (когда приперло)
Эти способы я чередую в зависимости от ощущений примерно раз в 1,5-2 недели. Вечером перед таким днем я ужинаю кефиром с отрубями - но это уже мое личное желание. Ощущения тяжести, изжоги и прочих неприятностей после еды исчезли полностью! Я даже и не думала, что можно хорошо поесть и потом не быть вялым и заторможенным. Так как мне пришлось отказаться от вредных и вкусных вещей, я ем преимущественно здоровую пищу, но не ограничивая себя. Благодаря голоданиям мой вес находится в норме, кроме того у меня заметно выделилась талия и исчезли "ушки" на бедрах.
Помимо голоданий, я регулярно пью лечебные минеральные воды, типа ессентуков, и периодически устраиваю себе неделю завтраков гречкой с кефиром.
Я считаю, что лечебно-профилактические голодания - это здорово! У меня улучшилась кожа, фигура, волосы - одни плюсы. Но ВНИМАНИЕ - я это делаю по рекомендациям врачей! Поэтому прежде чем экспериментировать, посоветуйтесь со своим врачом. А если очень хочется необычных диет - устройте разгрузочный день на киселе и сухарях. Важно чтобы сухарики были не жирные, без специй. Я их делаю в
мультиварке. Ну и естественно в разумных колличествах. Такой разгруз очень хорошо очищает пищеварение.
Вот так 😊 рекомендую,но будьте разумны.
P.S. Те кто говорят, что голодание прямой путь к гастриту - у меня он был, а теперь я про него забыла.
